Tag: axit béo omega 3

Khi bạn già đi, việc chú ý đến chế độ ăn uống để bổ sung vitamin là đặc biệt cần thiết để hỗ trợ từ sức khỏe xương đến hệ miễn dịch.

Axit béo omega-3, có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung qua viên nang dầu cá, cũng có thể giúp giảm sự hung hăng.

Dù bạn yêu thích cá hồi, cá ngừ hay cá tuyết, ăn hai bữa cá mỗi tuần theo khuyến nghị có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng.

Một nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung này sẽ giúp giảm đau tim ở người mắc bệnh tim mạch.

Cholesterol cao quá sẽ gây hại cho gan, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim...

Để phòng chống căn bệnh này cần biết cách chọn lựa các loại thực phẩm có hoạt chất giúp trái tim khỏe mạnh.

TTO - Làm việc, học hành, giải trí...sinh hoạt của nhiều người trong thời gian giãn cách đều gắn liền với các thiết bị điện tử. Việc phải nhìn màn hình trong thời gian dài dẫn đến các hệ lụy về mắt mà khởi điểm là khô mắt, mỏi mắt.

Cá là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 (đặc biệt là DHA và EPA), rất quan trọng cho sự phát triển trí não và mắt của trẻ nhỏ.

Dầu cá có lợi ích to lớn trong việc cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên sử dụng dầu cá liều quá cao thực sự gây hại hơn so với lợi ích mà nó mang lại.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh hay quên như mất ngủ, căng thẳng, áp lực thường xuyên… Tuy nhiên đã có những thực phẩm giúp cải thiện chứng hay quên.