Những thói quen xấu thường gặp trước khi ngủ 'giết hại' sức khỏe
PHÒNG MẠCH TẢ PÍ LÙ 19:10 14/07/2021Hãy tập đi ngủ sớm hơn 15 phút vào tuần đầu tiên và tăng thêm 15 phút vào tuần kế tiếp. Cứ như thế, thói quen thức khuya sẽ biến mất, ngủ ngon và đủ giấc hơn.