 Phóng to |
- BS Nguyễn Đình Sang (Chuyên khoa BS gia đình, TT Y tế quận 1): Giấc mơ là một hoạt động tâm thần trong lúc chúng ta ngủ, thường mỗi giấc mơ kéo dài khoảng 20 phút và xảy ra 4 - 5 giấc mơ trong một đêm. Người ta vẫn chưa biết vai trò và chức năng của giấc mơ trong cuộc sống của con người.
Người ta cho rằng những lo lắng, suy nghĩ, bận tâm trong cuộc sống, công việc lúc ban ngày sẽ ảnh hưởng đến thành phần và hình ảnh của giấc mơ trong đêm. Nói một cách khác giấc mơ là sự phản ảnh những ấn tượng, cảm xúc, ý nghĩ về tâm thần đã diễn ra vào ban ngày.
Do đó bạn thường hay nằm mơ và càng ngày càng mơ nhiều, có thể do bạn có chuyện gì lo lắng kéo dài mà không giải quyết được, những stress trong cuộc sống và công việc. Điều này càng thể hiện rõ khi đo điện tâm đồ có ngoại tâm thu và block nhánh phải.
Để điều trị, bạn phải có cuộc sống tinh thần thoải mái, “quẳng gánh lo đi mà vui sống“. Ngoài giờ làm việc, bạn có thể chọn cho mình một thú vui tao nhã như thể thao (tuỳ theo tình trạng sức khoẻ của bạn khi khám kiểm tra), nhiếp ảnh, cây cảnh… Bạn không nên thức khuya, không hút thuốc lá, nên hạn chế bia rượu, cà phê, mỗi sáng tập thể dục từ 20-30 phút. Ngoài ra ăn uống đầy đủ dưỡng chất và hợp vệ sinh. Bạn có thể đến khám và điều trị tại Trung tâm sức khoẻ tâm thần TP.HCM để được hướng dẫn đầy đủ và cụ thể hơn.
|
Bạn có những thắc mắc về sức khỏe của mình mà không biết hỏi ai. Bạn cần được tư vấn cho những thắc mắc về sức khỏe của mình, của người thân... Phòng mạch Online của Tuổi Trẻ Online sẽ giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe xin gửi về địa chỉ email: tto@tuoitre.com.vn Để chính xác về nội dung, vấn đề cần hỏi, xin bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ unicode). Xin chân thành cảm ơn! |
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận