Tag: tập thể dục tại nhà

Những bài tập giúp cải thiện đau lưng

Đau lưng là tình trạng phổ biến ở nhiều người hiện nay, từ nhân viên văn phòng đến lao động chân tay. Bên cạnh điều trị y tế, tập thể dục đúng cách được xem là giải pháp hiệu quả để cải thiện cơn đau và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cuộc thi ‘Lan tỏa năng lượng tích cực 2021’: Sắp xếp và khai thác thời gian một cách hợp lý

TTO - Những ngày giãn cách xã hội kéo dài đã làm cho sinh hoạt của chúng ta bị thay đổi, sinh ra tâm lý lười biếng và chán nản. Do đó, chúng ta hãy sắp xếp lại thời gian biểu hợp lý như: ăn uống, thể thao và giải trí lành mạnh.

Hoạt động thể chất tại nhà để chống dịch COVID

TTO - Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị chi tiết về số lượng hoạt động thể chất mà mọi người ở mọi lứa tuổi nên làm.

Đủ cách tập thể dục tại nhà

TTO - Thời dịch giã, 'ở nhà là yêu nước', phòng chống dịch lây lan. Nhưng nhiều người cũng cuồng chân, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm vì phải đột ngột hạn chế hoạt động. Có cách nào khắc phục tình trạng 'đóng băng' cơ thể? Cũng không khó lắm đâu...

Xem thêm