Chế độ sinh hoạt hợp lý

Thời gian biểu ăn, ngủ, chơi và học của trẻ cần hợp lý và đúng giờ giấc. Trẻ cần được ngủ đủ giấc, không gian cần yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm phải phù hợp. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ của trẻ sẽ giúp tăng cường sức đề kháng. Giúp trẻ vệ sinh cá nhân hàng ngày, giữ cho môi trường sống quanh trẻ sạch sẽ, thoáng mát. Giữ ấm, che chắn cho trẻ khi đi ra ngoài trong thời tiết lạnh.

Chế độ dinh dưỡng được tăng cường

Trẻ cần được cung cấp đầy đủ 6 loại dưỡng chất bao gồm: carbonhydrate (tinh bột), chất béo, protein, vitamin, khoáng chất và nước. Các vi chất: axit amin, vitamin và khoáng chất cần được đảm bảo cung cấp đầy đủ đáp ứng được nhu cầu tăng trưởng và hình thành hệ miễn dịch của cơ thể trẻ.

Đối với trẻ biếng ăn cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vi chất, bởi thiếu hụt vi chất ở những trẻ này luôn kèm theo sự suy giảm sức đề kháng. Trẻ hay mắc bệnh dẫn đến cơ thể yếu, sức đề kháng giảm trẻ lại càng dễ mắc bệnh khiến cho việc nuôi dưỡng trẻ hết sức vất vả. Các vitamin như Vitamin A, C, E có tác dụng tích cực chống oxy hóa, giúp cho các tế bào miễn dịch họat động bền vững, tăng khả năng đáp ứng với các phản ứng miễn dịch. Các nguyên tố vi lượng như kẽm, selen cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch và điều hòa các thành phần của đáp ứng kháng viêm.

Selen là loại vi chất cần đặc biệt chú ý bổ sung. Selen có vai trò quan trọng đối với các enzym chống các gốc tự do, khử độc các kim loại nặng giúp cơ thể chống lại các yếu tố có hại ở cấp độ tế bào

Chế độ sinh hoạt hợp lý, tăng cường bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp cho hệ miễn dịch của cơ thể trẻ hoạt động hữu hiệu và trẻ sẽ ít mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa.