Đã đến lúc cần thay đổi, người phụ nữ hiện đại nên trang bị đầy đủ những kiến thức về vấn đề suy giảm sinh lý nữ nhằm giúp giữ lửa hạnh phúc và tự tin bước vào tuổi “giao mùa”.

Suy giảm sinh lý là nỗi phiền muộn của nhiều phụ nữ tuổi trung niên

Suy giảm sinh lý nữ có xu hướng trẻ hóa

Với phụ nữ, hội chứng suy giảm sinh lý thường liên quan mật thiết tới vấn đề tuổi tác, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh (thường từ 40 – 60 tuổi). Tuy nhiên, áp lực công việc, cuộc sống, gia đình, con cái… khiến phụ nữ thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến hiện tượng “lão hóa sớm”. Chưa kể, do phải cắt bỏ buồng trứng, sử dụng các loại tân dược dài ngày… cũng khiến hiện tượng suy giảm sinh lý sớm gõ cửa nữ giới.

Nguyên nhân suy giảm sinh lý nữ

Nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm sinh lý nữ là do thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Theo ý kiến chuyên gia, cơ thể phụ nữ liên tục tiết estrogen để tạo ra các đặc tính cho phái nữ. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, buồng trứng hoạt động trì trệ, lượng nội tiết tố được sản xuất ra sụt giảm gây thiếu hụt nghiêm trọng estrogen.

Những dấu hiệu cảnh báo

Suy giảm estrogen, suy giảm sinh lý nữ là một quy luật tất yếu của thời gian không ai có thể né tránh. Đây vốn là một hiện tượng suy giảm về cả thể chất lẫn tinh thần ở phụ nữ. Một số triệu chứng mà phụ nữ dễ nhận thấy là dáng vẻ bề ngoài thay đổi (làn da nhăn, khô, sạm; tóc rụng; vùng eo, đùi, mông chảy sệ, ngấn mỡ…), tâm sinh lý bất ổn (dễ cáu gắt, giận dữ, lo âu, buồn vui vô cớ, mất tập trung…). Ngoài ra, biểu hiện rõ rệt nhất là rối loạn kinh nguyệt, “khô hạn”, không muốn “gần gũi” chồng…

Cân bằng sinh lý nữ - giữ ngọn lửa tình yêu

Không ai giữ mãi được tuổi thanh xuân, tuy nhiên vẫn có nhiều cách để cân bằng sinh lý nữ, giúp phái đẹp tìm được niềm hạnh phúc khi bước sang tuổi “giao mùa”.

Phụ nữ cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học với việc ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc, hải sản… ưu tiên thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, đậu hũ; uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày; hạn chế “bộ ba” tinh bột, đường, chất béo. Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, phụ nữ cũng nên tìm những niềm vui cho bản thân như làm đẹp, đọc sách, gặp gỡ bạn bè, du lịch… Đồng thời, nên kết hợp viên uống bổ sung các dưỡng chất có nguồn gốc từ thiên nhiên như Viên Dưỡng Da Hoa Thiên để bảo vệ sắc đẹp, tuổi trẻ và sức khỏe.