Giữ tinh thần luôn lạc quan

Sức khỏe tinh thần nâng cao sức khỏe thể chất và ngược lại, cơ thể khỏe mạnh, tự tin cũng khiến tinh thần trở nên vui vẻ. Vì thế, thân và tâm luôn giữ mối liên hệ không thể tách rời.

Tinh thần lạc quan, vui vẻ là yếu tố quan trọng để bạn luôn giữ được nét mặt hồng hào, tươi sáng. Hãy coi những khó khăn trong cuộc sống, áp lực trong công việc chỉ là chuyện nhỏ, chỉ là những thử thách mà mỗi người ai cũng phải vượt qua.

Cơ thể khỏe mạnh khi nội tiết tố cân bằng

Theo các nhà khoa học, cơ thể con người có 7 trung tâm năng lực tương ứng với 7 tuyến nội tiết. Hormone được sản xuất từ những tuyến này và giữ nhiệm vụ điều hướng mọi hoạt động của các cơ quan nội tạng. Gần đây, nhiều nghiên cứu y khoa cũng cho thấy rằng tiến trình lão hóa trong cơ thể phụ nữ cũng do hormone estrogen (nội tiết tố nữ) điều hướng.

Ở mỗi phụ nữ, vẻ đẹp và nội tiết tố có mối liên hệ mật thiết với nhau. Sự thiếu hụt hoặc dư thừa hormone đều dẫn đến những hậu quả không mong muốn và đôi khi còn là kẻ thù của sắc đẹp. Muốn khắc phục, bạn phải chọn đúng thực đơn cho mình.

“Thực đơn” giữ gìn sự tươi trẻ

Mẹo nhỏ để phụ nữ có thể tìm lại vẻ đẹp rạng ngời chỉ nằm ở một chữ “đủ”: ngủ đủ giấc, uống đủ nước, nạp đủ vitamin cần thiết cho cơ thể từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, bổ sung đủ lượng hormone estrogen giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Cân bằng nội tiết tố bằng một chế độ dinh dưỡng khoa học, các bữa ăn hằng ngày cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, B, C... có tác dụng giúp chống lão hóa và trẻ hóa làn da.

Gần đây, việc đẩy lùi lão hóa bằng khoa học dinh dưỡng nhanh chóng trở thành cẩm nang làm đẹp của phụ nữ hiện đại. Sử dụng viên uống làm đẹp từ bên trong có bổ sung các vitamin, omega 3, 6, collagen và estrogen tự nhiên chiết xuất từ các thảo dược quý đã trở thành lựa chọn hàng đầu trong việc che giấu tuổi tác của phụ nữ tuổi trung niên, giúp cân bằng nội tiết tố, chống oxy hóa, cho phụ nữ một vóc dáng khỏe mạnh, một làn da săn chắc, trắng sáng, mịn màng.

Đồng thời với chế độ ăn uống đúng cách, bạn nên kết hợp với những yếu tố quan trọng khác như: bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tạo giấc ngủ sâu, tập thể dục đều đặn, thư giãn phù hợp… để giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và tuổi trẻ.