Phóng to

Có khá nhiều kẻ dẫn đường cho stress tết: công việc ngập đầu, sinh hoạt đảo lộn, tàu xe căng thẳng, rồi chuyện cành mai, hộp mứt và muôn thuở là khoản hầu bao lương, thưởng, quà cáp. Những ai quen bình ổn thì sự ồn ào của nàng xuân là một sự hiện diện khó chịu. Mấy vị có bệnh, nhất là bệnh dây với cồn, muối, đường, thịt, mỡ như cao huyết áp, gout, viêm loét dạ dày, tiểu đường, cholesterol máu cao, thì mấy ngày xuân là một đòn căng thẳng cân não.

Trong số các nguyên cớ, có cái ngoài tầm kiểm soát, có cái hoàn toàn có thể "tiên hạ thủ vi cường". Cụ thể, cái gì có thể sớm sắp xếp, thậm chí ngay từ... cùng kỳ năm ngoái như kế hoạch về quê ăn tết chẳng hạn, có thể đi đến thống nhất sớm, đừng đợi đến ngày tiễn ông táo mới lôi chuyện "thắng về nội, thoái về ngoại" ra cãi nhau. Giao kèo xong chưa đủ còn phải tôn trọng... "nguyên tắc ứng xử", tránh tình trạng đơn phương xé hợp đồng. Nhiều cặp vợ chồng cả năm bàn tới bàn lui, cuối cùng cũng chỉ đạt thỏa hiệp kiểu "thằng lớn theo cha xuống biển, đứa nhỏ theo mẹ lên non".

Khoản ngân lượng ngày tết là một ổ stress thượng thặng. Với đại bộ phận người làm công ăn lương thì cách duy nhất để dung hòa giữa hầu bao và nhu cầu là làm chủ giỏ đi chợ. Nếu thú thiệt, hẳn nhiều người phải công nhận khá nhiều hạng mục sắm sửa ngày tết có phần xúi bẫy không nhỏ của "tâm lý đám đông". Nhiều gia đình "neo đơn", ngày tết chẳng mấy ai ở nhà, cũng chẳng mấy khách ghé thăm nhưng vẫn cố xếp đầy tủ lạnh đủ nem công chả phượng, nhiều thứ mải ra giêng dùng chưa hết. Nhiều người than mấy ngày tết toàn "uống nước trừ cơm" hay tự dưng thèm mì gói...

Ðừng quên bảo vệ nhịp "đồng hồ sinh học". Không ai làm chủ được biểu đồ xông đất của khách, nhưng ai cũng có thể chủ động xếp lịch chúc tết của mình. Nhiều người suy nghĩ Tết nhất phải thăm hỏi đủ bộ họ hàng, bạn bè, đồng nghiệp, đối tác mới phải đạo, mà quên rằng ngày tết bận rộn, lắm khi sự có mặt không thật sự cần thiết của người này sẽ là nỗi ám ảnh của người kia. Nhiều mối quan hệ chỉ cần gửi lời thăm hỏi qua điện thoại, tin nhắn là đủ. Trớ trêu, có vị vì muốn tránh khách đến nhà lại chọn cách... đến nhà người khác hiếu hỉ. Có vị bí quá, tính kế tìm an ổn nơi cửa Phật, nhưng cũng vỡ mộng to, hóa ra chùa nào cũng chật ních người, ồn ào, huyên náo, sặc sụa khói nhang...

Con mồi ngon xơi của stress tết là những ai có bệnh trong người. Giữ vững chỉ số milimét thủy ngân, acid uric, đường huyết hay lipid huyết với người bệnh là một cuộc chiến "có tao không có mày" chứ chẳng chơi. Tuy nhiên, cũng có nhiều cách "tự vệ", chẳng hạn hãy dũng cảm tự nhận mình là người bệnh trước những lời mời mọc. Mạnh dạn thiết lập chế độ ăn tết khiêm cung. Từng có cụ ông cao huyết áp, sau mấy cái tết "lên bờ xuống ruộng", phải mạnh tay chọn cách xin vào... điều trị nội trú bệnh viện, đợi sóng yên gió lặng mới dám chống gậy về nhà.

Với những ông bia rượu là "nhiên liệu" và "dầu nhớt bôi trơn" cỗ máy mùa xuân, ngoài vấn nạn sức khỏe, đây cũng là nguồn stress có hạng thì cũng có cách "trị", một trong số đó là chủ động giảm "sức mua".

Mấy ông hay rượu, ngày tết thường "tích cốc phòng cơ" vài két bia, 1 - 2 chai cơ hữu. Nếu đã quyết ăn một cái tết "xanh", nên bắt đầu ngay bằng việc giảm "chỉ số tiêu dùng": Năm ngoái 2, năm nay 1, hay 1 thùng rưỡi. Tất nhiên, kiên quyết tránh tình trạng ở nhà hết bia, quay ra xoay xở ở... nhà các chiến hữu thì cũng như không.

Có thể nhiều người cho rằng dù trăm phương nghìn kế thì stress vẫn cứ đến, chả nên gắng gỏi làm gì. Ðừng quên, stress lợi hại nhờ vào số đông và độ dai dẳng của nó. Nghĩa là, trong mọi cuộc chống chọi với stress, kể cả cuộc chiến ngắn mấy ngày tết, bớt được chừng nào thì thương vong càng ít chừng ấy.

Phóng to Tuổi Trẻ CườiXuân Qúy Tỵ 2013 hiện đã có mặt tại các sạp báo. Mời bạn đọc đón mua để thưởng thức được toàn bộ nội dung của ấn phẩm này. Chúc bạn đọc có thật nhiều thời gian thư giãn thoải mái!