Tag: Social jet lag

Ngủ sai giờ dẫn đến nguy cơ bị trầm cảm cao

“Social jet lag”- hiện tượng lệch múi giờ do tác động xã hội có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, lo lắng, các vấn đề về tiêu hóa, béo phì và thừa cân.