Nhiều chuyên gia nhận định rằng Ronaldo hiện đang sở hữu thể trạng của một thanh niên mới 28 tuổi. Thực tế, hiếm có ai ở độ tuổi trung niên lại có thể duy trì được khối lượng cơ bắp và sự săn chắc đáng kinh ngạc như cách mà siêu sao người Bồ Đào Nha đang thể hiện.

Sự "vô thực" này không phải tự nhiên mà có, bởi nó là kết quả của chế độ sinh hoạt khắc nghiệt đến mức cực đoan. Mỗi ngày, Ronaldo dành tới 4 tiếng đồng hồ để tập luyện cường độ cao và nạp năng lượng qua 6 bữa ăn nhỏ giàu protein.

Vừa bước ra khỏi phòng xông hơi hôm 19-12, trên người siêu sao này gần như không có một chút mỡ thừa. Điều này minh chứng cho cơ thể đã quá quen với nhiệt độ cao từ thói quen phục hồi vào những khung giờ "không tưởng" như 2 giờ sáng.

Việc kéo dài sự nghiệp đỉnh cao để chinh phục cột mốc 1.000 bàn thắng đã đẩy kỷ luật của Ronaldo lên một tầm cao mới. Với tỉ lệ mỡ cơ thể chỉ vỏn vẹn 7%, thấp hơn đáng kể so với mức trung bình từ 8 - 12% của các ngôi sao tại Ngoại hạng Anh, Ronaldo thực sự là một "cỗ máy" sinh học.

Ngoài các buổi tập cùng CLB, anh tự bổ sung lịch trình riêng với các bài tập pilates, bơi lội và 5 buổi tập tạ kết hợp cardio mỗi tuần. Ronaldo đặc biệt tôn sùng các thực phẩm sạch như bơ, cá tươi và thịt gà, đồng thời kiên quyết bài trừ các loại đồ uống có đường.

Điểm kỳ lạ nhất trong lối sống của CR7 chính là giấc ngủ. Thay vì ngủ một mạch dài vào ban đêm như người bình thường, anh áp dụng phương pháp ngủ đa pha với 5 giấc ngủ ngắn, mỗi giấc kéo dài 90 phút. Đây là cách mà các VĐV đỉnh cao thường dùng để tối ưu hóa khả năng hồi phục và sự tỉnh táo.

Lối sống này dù vất vả nhưng đã giúp anh duy trì phong độ bền bỉ suốt hai thập kỷ, ngay cả khi anh vừa thừa nhận với truyền thông rằng mình có lẽ chỉ còn khoảng một đến hai năm nữa là sẽ chính thức treo giày.

Sức hút từ tấm hình của Ronaldo không chỉ khiến fan quốc tế điên đảo, mà còn khiến các ngôi sao bóng đá Việt Nam phải lập tức "vào cuộc".

Hậu vệ Đỗ Duy Mạnh đã không giấu nổi sự ngưỡng mộ khi để lại bình luận hài hước rằng ngay cả phái mạnh nhìn vào thân hình ấy còn thấy "mê" chứ chưa nói đến phái nữ.

Trong khi đó, thủ môn Bùi Tiến Dũng lại chọn cách hưởng ứng đầy tự tin khi đăng tải bức ảnh khoe body 6 múi của chính mình với phong cách tương tự như chân sút đang thi đấu tại Al-Nassr, tạo nên “trend” thú vị và sôi nổi trên mạng xã hội.

Ronaldo dùng trí thông minh đánh bại thủ môn robot siêu tốc

Ngay cả trí tuệ nhân tạo cũng không thể ngăn Cristiano Ronaldo ghi bàn. Đó là thông điệp đầy thách thức mà siêu sao Bồ Đào Nha gửi đi trong kỳ tập trung đội tuyển vừa qua.