1. Sự thật

- Thời tiết có thể ảnh hưởng đến cơn đau: Khi thời tiết thay đổi như trời mưa, trời trở lạnh… bạn bị đau khớp thì đó không hề là sự tưởng tượng. Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu đưa ra những kết luật khác nhau nhưng thực sự khi thời tiết thay đổi, những bệnh nhân khớp sẽ cảm thấy khớp của mình đau hơn bình thường. Đó chính là sự thay đổi áp lực không khí.

- Phụ nữ chịu đựng những cơn đau tốt hơn: Theo nhiều nhà khoa học, đau đớn là một trải nghiệm của mỗi cá nhân, không thể so sánh cơn đau của người này với cơn đau của người khác.

Tuy nhiên, sự thật là chỉ nghĩ đến những cơn sinh nở của phụ nữ chúng ta cũng đã có thể thấy khả năng chịu đau của phụ nữ tốt như thế nào rồi. Bộ máy “xử lý” cơn đau của phụ nữ dùng đến nhiều hơn. Phụ nữ có xu hướng vượt qua cơ đau nhanh hơn.

- Giảm cân có thể làm giảm cơn đau: Nếu bạn đang thừa cân, mắc bệnh béo phì thì việc giảm cân sẽ giúp khớp và xương sống của cơ thể chịu ít áp lực, điều này cũng góp phần làm giảm bớt cơn đau. Theo lời khuyên của TS Patience White, phó chủ tịch Hiệp hội Xương khớp của Mỹ: “Chỉ cần giảm vài cân nặng là bạn đã giúp cơ thể bớt đi áp lực lên khớp gối và khớp hông. Việc giảm 4-5kg thôi cũng đã tạo nên một sự khác biệt”. 

- Thái độ ảnh hưởng tới cơn đau: Chìm sâu vào những cơn đau sẽ làm bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Bởi những rên rỉ, vật vã sẽ làm tinh thần bạn yếu đi. Đau đớn dễ dẫn người bệnh tới thái độ tiêu cực, mệt mỏi và điều này sẽ làm cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp này, dù đau nhưng bạn nên tích cực tìm kiếm các phương pháp để vượt qua hoặc thoát khỏi cơn đau.

2. Nhầm tưởng

- Đừng quá lo lắng với những cơn đau nhẹ: Nhiều người cho rằng đau đớn là một phần của cuộc sống. Tuy nhiên, cơn đau đến thì bạn không nên bỏ qua. Khi những cơn đau kéo dài từ 1-2 tuần, mức độ ngày càng nặng hoặc xen vào các hoạt động thường ngày của bạn thì bạn cần đến ngay bác sĩ để tìm nguyên nhân.

- Không đau thì không đạt kết quả: Khi luyện tập bạn cần phải chú ý đến mức độ chịu đựng của cơ thể. Đau chính là cách mà cơ thể nói với bạn rằng đang có cái gì đó không bình thường. Khi luyện tập, các cơn đau xuất hiện thì bạn nên dừng lại, nghỉ ngơi. Để an toàn cho sức khỏe, bạn cần biết giới hạn luyện tập của bạn đến đâu và duy trì ở mức độ đó.

- Đau là một phần của tuổi tác: Nhiều người cho rằng đau đớn là một phần của tuổi tác. Khi có tuổi thì những điều không thể tránh khỏi là tóc bạc, da nhăn và những cơn đau sẽ xuất hiện làm bạn thấy khó chịu. Tuy nhiên, khi những cơn đau xuất hiện một cách thường xuyên hoặc có chu kỳ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, cần phải đến ngay bác sĩ tìm hiểu nguyên nhân và điều trị. Tất cả chúng ta đều có thể tìm cách giúp bản thân không gặp phải những cơn đau dù ở lứa tuổi nào. Cần tìm tới ngay bác sĩ để họ giúp bạn chấm dứt những cơn đau dù ở lứa tuổi nào.

- Thuốc giảm đau dễ làm bạn phụ thuộc vào thuốc: Khi uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thuốc để điều trị cơn đau cho bạn ít khi gây nghiện. Tuy nhiên, dùng quá nhiều thuốc trong trong thời gian dài, cơ thể của bạn sẽ bị phụ thuộc vào thuốc giảm đau. Cho dù là điều này không có nghĩa là bạn đang bị nghiện nhưng bạn sẽ gặp phải tình trạng cơ thể lại đau đớn như cũ. Bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn, họ sẽ giúp bạn có cách dừng thuốc một cách an toàn.