Tag: nguyên nhân mất ngủ

Giật mình giữa đêm, ngủ ngáy, khó ngủ... Làm gì khi giấc ngủ gặp rắc rối?

Giấc ngủ bị gián đoạn, mộng du, ngưng thở khi ngủ hay mất ngủ kéo dài không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều rối loạn nguy hiểm cho sức khỏe.

Muốn tránh mất ngủ, kiểm soát từ...cái miệng của bạn!

Mất ngủ là vấn đề sức khỏe lâu đời nhất nhì của nhân loại. Tuy khá khó trị, nhưng điều bất ngờ là chúng ta có thể né chứng mất ngủ bằng cách kiểm soát những thứ đưa vào miệng mình...