Qua một khảo sát trên 300 trẻ từ 4 tuổi trong khoảng thời gian 10 tuần, các nhà khoa học nhận thấy rất ít trẻ ngủ đủ thời gian theo khuyến cáo. So với trẻ ngủ 9 tiếng mỗi tối, những trẻ chỉ ngủ 7 tiếng và có thời gian ngủ không cố định tăng nguy cơ thừa cân đến bốn lần. Ở những trẻ ngủ bù vào cuối tuần nguy cơ này có giảm.
Hiệp hội về giấc ngủ quốc gia Mỹ cho rằng trẻ 3-5 tuổi nên ngủ 11-13 tiếng/ngày và trẻ 5-10 tuổi nên ngủ 10-11 tiếng/ngày.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận