Tag: nâng tạ

Vì sao tuổi già vẫn nên tập tạ?

Vì sao tuổi già vẫn nên tập tạ?

Thể thao 14:03 10/01/2026

Ở nhiều nước phương Tây, tập tạ khi về già khá phổ biến và được khuyến khích như một phương pháp chống lão hóa hiệu quả, giúp duy trì cơ bắp, xương chắc khỏe, tăng sức mạnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Vì sao bạn cần có lưng chữ V?

Vì sao bạn cần có lưng chữ V?

Thể thao 08:40 11/09/2025

“Lưng chữ V” là một khái niệm quen thuộc trong giới tập luyện thể hình, dùng để chỉ dáng lưng khi nhìn từ phía sau có phần vai và lưng trên nở rộng, thu nhỏ dần xuống eo tạo thành hình giống chữ V.