Phản ánh đến báo Tuổi Trẻ, anh V.T.A. (33 tuổi, ngụ P.Bình Lợi Trung, TP.HCM) cho biết nhiều tháng qua anh rơi vào trạng thái căng thẳng, ám ảnh, cảm thấy mất an toàn khi tập luyện tại một CLB gym đông khách ở TP.HCM.

Bị "công kích" từ phòng gym đến trên mạng xã hội

Là hội viên lâu năm, anh A. thường tham gia các lớp Body Jam, Body Combat, Body Pump vào khung giờ cao điểm. Tuy nhiên, nhiều năm nay, tại các lớp này xuất hiện nhóm hội viên khoảng 15-20 người thường xuyên gây ồn ào, chiếm chỗ cố định và có hành vi gây áp lực đối với những người tập khác.

"Nếu ai đứng trước họ, họ sẽ ép ra chỗ khác bằng thái độ, chỉ trỏ, cười giễu. Nếu ai đứng sau thì họ quay xuống, chèn ép, không cho đứng cùng. Nhiều hội viên đã không dám đến phòng tập nữa vì bị gây áp lực", anh A. bức xúc.

Tuy nhiên, điều khiến anh A. lo lắng hơn là khi lên tiếng phản ánh thì chính mình trở thành đối tượng bị công kích. Không chỉ tại phòng tập, nhóm người này còn sử dụng mạng xã hội, nick ảo, tin nhắn nặc danh để chửi bới, đe dọa anh.

Đỉnh điểm cuối tháng 8 vừa qua, một hội viên đã công khai quay video anh A. ngay tại CLB, sau đó đăng lên nhóm tập luyện kèm những lời lẽ xúc phạm, cho rằng anh "giả vờ bị trầm cảm để được chú ý".

Bị "khủng bố" tinh thần kéo dài khiến sức khỏe anh A. bị ảnh hưởng nặng bởi các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, huyết áp tăng, ù tai, buồn nôn và tình trạng hoảng loạn tinh thần xuất hiện thường xuyên đến nỗi anh phải tìm đến bác sĩ để "cầu cứu".

Sau khi phản ứng quyết liệt với bộ phận dịch vụ khách hàng của CLB, anh đã trực tiếp đến công an phường để lập đơn trình báo, mong được can thiệp, bảo vệ sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần.

Vừa qua, cơ quan chức năng đã có thư mời anh A. đến trình bày sự việc sau đơn phản ánh. Hiện tại anh A. đã chuyển sang một CLB khác trong cùng hệ thống để tiếp tục tập luyện.

Nạn "body shaming" giữa chỗ đông người

Chị L.H.T. (35 tuổi, nhân viên văn phòng tại TP.HCM) lắc đầu khi nhớ lại những lời dè bỉu, chê bai ngoại hình trong những ngày tập luyện tại một phòng gym ở Phú Nhuận vào năm ngoái.

Do tính chất công việc văn phòng, ít vận động khiến vòng bụng tích mỡ nên chị T. đã quyết tâm đăng ký tập luyện để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Tuy nhiên, ngay ngày đầu tiên bước vào phòng tập, chưa kịp tận hưởng sự hứng khởi trước cơ sở vật chất hiện đại, chị đã phải đối diện với những ánh mắt dò xét kèm theo những lời lẽ khó nghe.

"Mỗi khi tôi tập plank hay chạy bộ trên máy, tôi nghe xung quanh xì xầm những câu như: bụng to vậy sao tập nổi, bụng này biết chừng nào mới có cơ, thậm chí mỉa mai tôi can đảm khi dám mặc trang phục tập luyện ôm dáng", chị T. nhớ lại.

Những câu trêu đùa ấy nhanh chóng trở thành vết thương lòng, khiến chị e ngại và sợ hãi mỗi lần đến phòng gym, thậm chí chị đổi sang mặc áo rộng, chọn góc khuất để tập. Thế nhưng cảm giác bị châm chọc, bị phán xét vẫn bám riết lấy chị.

Bạn bè nhiều lần khuyên chị T. kiên trì, nhưng cuối cùng, sau ba tháng, chị buộc phải nghỉ ngang. "Tôi đã đóng tiền cả năm, nhưng không thể tiếp tục vì tâm lý không thoái mái, nặng nề lắm", chị nói.

Rời phòng gym, chị tìm cách tự tập cardio nhẹ ở nhà và duy trì thói quen đi bộ trong công viên. "Ở công viên, tôi thấy thoải mái hơn. Không ai phán xét, không ai cười chê. Kết quả giảm cân có thể chậm, nhưng tôi giữ được tinh thần thoải mái, ngủ ngon và thấy cơ thể khỏe hơn", chị chia sẻ.

Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Tâm (Trung tâm đào tạo ứng dụng khoa học tâm lý Hồn Việt), người từng là "nạn nhân" của việc bị chèo kéo mua gói tập và body shaming, cho biết: "Tôi không muốn nghĩ đó là chính sách chính thức của các phòng gym, nhưng thực trạng này xảy ra ngày càng nhiều. Nếu không tỉnh táo, nhiều người sẽ bị lôi kéo, ám ảnh tinh thần, thậm chí bỏ luôn việc rèn luyện".

Theo bà Tâm, người tập cần giữ vững tâm lý và đặt ra ranh giới rõ ràng với PT hay nhân viên phòng tập. Nếu sự việc đi quá giới hạn, không chỉ nên phản ánh với quản lý CLB mà còn cần tìm đến cơ quan chức năng, luật pháp để bảo vệ quyền lợi chính đáng của mình.

"Quan trọng hơn, hãy nhớ rằng tập luyện là để tăng cường sức khỏe, tìm sự thoải mái, chứ không phải để chịu thêm áp lực. Nếu một môi trường trở nên 'độc hại', người tập hoàn toàn có quyền lựa chọn một nơi an toàn và lành mạnh hơn cho mình", bà Tâm nhấn mạnh.

Đi bộ 4.000 bước mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ

Theo kết quả nghiên cứu từ Trung tâm Sức khỏe não bộ Thái Bình Dương (PBHC, California, Mỹ), việc tập thể dục thường xuyên, từ việc nhỏ nhất như đi bộ sẽ tác động tích cực đến sức khỏe não bộ.