Mẹ bầu cần chuẩn bị thể trạng sức khỏe tốt nhất

Chuẩn bị thể chất, sẵn sàng làm mẹ

Tiêm phòng, tẩy giun, thử máu, khám răng... giúp bảo vệ sức khỏe mẹ và bé trong suốt 40 tuần thai kỳ. Cụ thể, chị em nên chích ngừa cúm, rubella, thủy đậu, viêm gan B... ít nhất 3 tháng trước khi mang bầu. Nên xét nghiệm máu và thử nước tiểu trước 6 tháng để kịp xử lý các bệnh tiểu đường, huyết áp, gan thận...

Thay đổi hormon trong thai kỳ dễ gây bệnh nướu răng. Mẹ bầu viêm lợi có nguy cơ sảy thai, tiền sản giật. Do vậy nên lấy cao răng, giải quyết các vấn đề nha chu trước khi có bầu. Đặc biệt, cần tẩy giun sán triệt để nhằm hạn chế ký sinh trùng ăn chất dinh dưỡng với em bé.

Phôi thai cần rất nhiều dưỡng chất để hình thành cột sống và tủy não. Phụ nữ nên bổ sung vitamin trước khi có thai 3 tháng, bởi cơ thể cần thời gian dài để chuyển hóa. Đặc biệt, nên duy trì hàm lượng 400mcg acid folic, 60mg sắt mỗi ngày đến tận lúc sinh để phòng dị tật ống thần kinh.

Vợ thừa cân thì nên giảm béo, chồng hút thuốc thì cần bỏ ngay. Khói thuốc lá có thể ở lại trong cơ thể 6 tháng sau khi hít vào, khiến thai nhi sinh non, ốm yếu, bớt thông minh...

Chi tiêu hợp lý, không lãng phí tiền bạc

Sinh con là bước ngoặt lớn trong cuộc sống vợ chồng. Nhiều người vì quá vui sướng, mà vung tay mua sắm mọi thứ cho em bé đầu lòng. Nếu không có kế hoạch tài chính rõ ràng, các ông bố bà mẹ tập sự có thể "đốt lương" cả năm cho những khoản chi lãng phí.

Nhiều người lần đầu làm mẹ không biết rằng trẻ nhũ nhi lớn rất nhanh, quần áo chật chỉ sau 1-2 tuần mặc. Để tiết kiệm tiền, bạn có thể xin quần áo sơ sinh từ người thân. Đồ cũ thường mềm mại với làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ. Đây cũng là cách lấy vía để em bé được bụ bẫm theo quan niệm của người xưa.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Cho con bú sữa mẹ không chỉ giúp bé nạp đủ dưỡng chất, tăng đề kháng, mà còn tiết kiệm vài triệu đồng sữa bột mỗi tháng. Vậy nên, bạn cần chuẩn bị đầy đủ kiến thức nuôi con bằng sữa mẹ, thuê một chiếc máy hút sữa êm ái để gọi sữa về ướt áo ngay sau sinh.

Mẹ bầu cần chuẩn bị thể trạng sức khỏe tốt nhất

Tích lũy tài chính, vun vén gia đình

Sinh con đồng nghĩa với việc gánh nặng tài chính nhân lên gấp đôi. Bên cạnh việc hạn chế chi tiêu, bố mẹ nên tập thói quen bỏ heo đất, thay vì tiết kiệm 30% thu nhập hàng tháng, thì nay gắng tăng thêm 10-20%. Khi heo đất đầy, có thể mang gửi ngân hàng hoặc mua bảo hiểm tiết kiệm.

Sun Life Việt Nam được tạp chí Tài chính Quốc tế danh tiếng của Vương Quốc Anh bình chọn là Công ty cung cấp Giải pháp bảo hiểm Nhân thọ tốt nhất Việt Nam 2018. Quả thực, Sun Life đang cung cấp nhiều giải pháp tài chính, bảo hiểm đa dạng cho Khách hàng. Với bảo hiểm tiết kiệm, gia đình trẻ có thể tìm hiểu gói "SUN - Trọn vẹn ước mơ" - sản phẩm được thiết kế giúp khách hàng tùy chọn kế hoạch bảo hiểm với thời hạn và mức phí phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính. Sản phẩm này có thời gian bảo hiểm gấp đôi thời hạn đóng phí. Khách hàng có thể lựa chọn thời hạn bảo hiểm 20 năm, 24 năm hoặc 30 năm nhưng chỉ đóng phí tương ứng 10 năm, 12 năm hoặc 15 năm.;.

Nếu tham gia gói "Bảo An Tâm" của Sun Life Việt Nam, bạn chỉ cần đóng phí 3 năm là có thể hưởng lãi mỗi 5 năm, lấy lại tiền gốc sau 10 năm kể từ ngày tham gia bảo hiểm. Với "Bảo An Tâm", nếu có biến cố bất ngờ ập đến, tương lai con trẻ sẽ được bảo đảm với số tiền chi trả gấp 2.500% phí đóng mỗi năm.

Bảo hiểm Sun Life Việt Nam

Tính xa hơn, bạn có thể chọn gói "Bảo Thịnh Vượng" đóng phí 5 năm, bảo vệ và tích lũy 15 năm cho con lên cấp ba, đại học, hay "Bảo An Phúc" bảo vệ trọn đời cũng là một trong những lựa chọn tiết kiệm tích lũy lâu dài hơn.

Vững tâm lý, nghĩ nhẹ nhàng

280 ngày thai nghén là khoảng thời gian đáng nhớ nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Thay vì lo lắng về những khó khăn phía trước, mẹ cần chuẩn bị tâm lý vững vàng bằng cách tham khảo các thông tin khoa học, lời khuyên hữu ích từ chuyên gia.

Người xưa có câu: "Đàn ông đi biển có đôi, đàn bà vượt cạn mồ côi một mình". Điều cần thiết để vượt cạn thành công là trau dồi kiến thức làm cha mẹ càng nhiều, càng sớm, càng tốt. Có rất nhiều sách giáo trí và hàng nghìn chủ đề xoay quanh thiên thần nhỏ trên các diễn đàn online. Bạn cũng có thể tham gia lớp tiền sản, gặp gỡ mẹ bầu đi trước để học hỏi kinh nghiệm. Ví dụ như ăn nhiều rau lang, uống nước dứa chứa enzyme bromelain... sẽ rút ngắn thời gian đau đẻ và sinh con dễ dàng.

Làm cha mẹ cũng giống như mọi việc khác trôi theo dòng chảy cuộc đời. Hoan hỉ đón nhận và trải nghiệm, mắc sai lầm và rút ra bài học, tận hưởng thay vì áp lực... sẽ giúp chị em có khoảnh khắc làm mẹ đáng nhớ.

Tìm hiểu thêm tại đây.