Nước là một phần không thể thiếu của cơ thể, trung bình nó chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Mọi cơ quan trong cơ thể đều cần nước. Ví dụ: nước sẽ tẩy các độc tố trong các cơ quan, mang dinh dưỡng đến các tế bào và tạo môi trường ẩm ướt cho tai, mũi và họng.

Thiếu nước có thể dẫn tới hiện tượng khử nước, một hiện tượng diễn ra khi bạn không đủ nước trong cơ thể để các chức năng hoạt động bình thường.

Bạn cần bao nhiêu nước?

Mỗi ngày, bạn mất nước qua hơi thở, mồ hôi… Nước được bổ sung, cân đối qua các đồ uống, thực phẩm chứa nước. Lượng nước cho cơ thể phụ thuộc vào các hoạt động trong ngày, khí hậu, tình trạng sức khỏe và cả việc bạn có đang mang thai hay cho con bú hay không.

Khi bạn càng luyện tập nhiều, lượng nước cần cho cơ thể càng nhiều. Nên uống 200 - 500ml nước sau mỗi giờ luyện tập và với những bài tập khắc nghiệt kéo dài hơn 1 giờ (như chạy marathon) thì cần phải bổ sung nước nhiều hơn.

Nhu cầu uống nước phụ thuộc vào lượng mồ hôi toát ra trong quá trình luyện tập nhưng trung bình từ 500 - 700ml nước/giờ luyện tập nếu thời tiết không nóng bất thường. Những khi tạm nghỉ, tốt nhất là hãy uống nước có chút muối, nó sẽ giúp bù lại lượng muối thoát ra qua mồ hôi và làm giảm sự mất nước. Bạn cũng cần bổ sung khoảng 300ml nước sau khi dừng hẳn việc luyện tập.

Thời tiết nóng bức hay ẩm ướt đều có thể làm bạn đổ mồ hôi. Không khí điều hòa trong phòng tập cũng là nguyên nhân khiến da của bạn bị mất đi độ ẩm trong những ngày đông giá. Ở những vùng cao hơn mực nước biển 2.500m, quá trình mất nước qua đường thở và đường tiểu cũng tăng cao hơn nên nhu cầu chất lỏng cũng nhiều hơn.

Khi bị sốt, nôn, tiêu chảy… cơ thể bạn đang bị mất đi một lượng nước rất lớn. Trong những trường hợp này, bạn nên uống nhiều nước hơn và nên pha thêm oserol. Ngoài ra một số bệnh khác như nhiễm trùng đường tiểu hay sỏi thận cũng cần phải uống nhiều nước.

Một số loại bệnh khác tưởng như không liên quan như: tim mạch, thận, gan và tuyến thượng thận cũng sẽ bị nặng thêm nếu cơ thể không được bổ sung nước đầy đủ. Những người đang mang thai và đang cho con bú cần một lượng nước đặc biệt lớn.

Nên tránh đừng để cơ-thể bị thiếu nước

Đa số mọi người thường chờ tới khi khát mới uống là không tốt, bởi vì khi bạn bắt đầu thấy khát là cơ thể có thể đã hơi bị thiếu nước. Ngoài ra, bạn nên nhớ là càng lớn tuổi thì cơ-thể càng ít có khả-năng cảm nhận thấy bị thiếu nước. Nếu thấy quá khát nước và đi tiểu nhiều thì cần gặp bác sĩ tức thời vì đó có thể là dấu-hiệu của những căn bệnh nặng hơn.

Để tránh tình trạng cơ thể thiếu nước và bảo đảm có đủ lượng nước cần thiết thì việc uống nước là lực chọn tốt nhất.

M-KITECH là công ty chuyên xử lý và cung cấp nước uống tinh khiết loại bình 20 lít. Góp mặt trên thị trường Việt Nam từ tháng 7-2006, cho đến nay M-KITECH đã mở rộng hệ thống với 39 chi nhánh sản xuất và 34 đại lý phân phối trong khu vực nội thành Tp.HCM.

Toàn bộ hệ thống và công nghệ xử lý nước của M-KITECH được nhập khẩu từ Hoa Kỳ và M-KITECH cũng là Công ty ở Việt Nam thuộc thành viên của Hiệp hội chất lượng nước Hoa Kỳ (WQA - WATER QUALITY ASSOCIATION). Đó chính là sự bảo đảm uy tín về chất lượng nước đã được kiểm chứng.

Với dây chuyền sản xuất khép kín, 38 chi nhánh là 38 hệ thống xử lý và cung cấp nước uống độc lập, thương hiệu M-KITECH hướng đến mục tiêu không chi phí vận chuyển để cung cấp cho người tiêu dùng một nguồn nước sạch với giá cả hợp lý.

Ngoài ra, M-KITECH cũng không ngừng nâng cấp hệ thống công nghệ sản xuất, cải tiến chất lượng sản phẩm, nâng cao cung cách phục vụ để luôn làm hài lòng đến Quý khách hàng. Đó cũng chính là lý do M-KITECH đã hợp tác và duy trì tốt mối quan hệ với một số lượng lớn khách hàng thân thiết bao gồm các công ty, văn phòng, trường học, bệnh viện… Khách hàng đến lấy nước trực tiếp tại các chi nhánh với giá bán thống nhất là 9.000 đồng/bình, giao tận nơi chỉ giá 12.000 đồng/bình.

Đặc biệt, khi mua nước trực tiếp tại chi nhánh, khách hàng sẽ có cơ hội tham quan dây chuyền, thiết bị xử lý từ nguồn nước thô đến thành phẩm để hiểu thêm về quy trình sản xuất nước tinh khiết và yên tâm hơn khi sử dụng nước của Công ty. Ngoài ra, nếu Quý Khách hàng có nhu cầu tư vấn thiết kế và lắp ráp các công trình xử lý nước tinh khiết, M-KITECH hy vọng sẽ mang đến một giải pháp tối ưu, kinh tế và cam kết về chất lượng.

Công ty TNHH CN-SX-DV-XNK Minh Kiếm (M-KITECH) Địa chỉ: 12 (Số cũ:19B), Nguyễn Cảnh Dị, Phường 4, Quận Tân BìnhĐiện thoại: (08)38909090 Website: www.m-kitech.com