Khi tóc bị rụng nhiều, bạn nên điều chỉnh sinh hoạt bản thân cho hợp lý hơn:

- Chế độ ăn uống đủ chất: Ăn nhiều rau xanh; tăng cường chất sắt bằng cách ăn thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn nạc), uống viên sắt (phần lớn chất sắt tích trữ trong cơ thể sẽ tạo thành pheritin, protein hỗ trợ việc sản sinh tế bào tóc và chống rụng tóc); bổ sung kẽm (có nhiều trong gan, sò, thịt đỏ, cá, óc, trứng) vì kẽm có tác dụng định mức chuẩn tỷ lệ chất bã nhờn, chống một số chất độc, kim loại nặng, cho một mái tóc khỏe và sạch.

- Tránh tình trạng quá căng thẳng, stress: Hậu quả của stress không chỉ thể hiện ở hiện tượng rụng tóc mà còn làm xấu làn da, da bị sần, có đốm và mẩn ngứa.

- Chăm sóc tóc đúng cách: Không dùng lược quá cứng, không chải tóc quá nhiều lần trong ngày. Ngay cả gội đầu nhiều lần trong ngày, sấy tóc, để tóc ướt mà đi ngủ hoặc ra nắng không che tóc cũng làm gia tăng các tổn thương. Lưu ý, người bị rụng tóc cần dùng loại dầu gội đặc hiệu chứa vitamin và các chiết xuất từ thực vật, kích thích nuôi dưỡng da đầu và chân tóc.

- Nên dùng các sản phẩm hỗ trợ: bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn cũng nên sử dụng các loại sản phẩm hỗ trợ chống rụng tóc. Bởi vì, quan trọng nhất là phải tăng cường cung cấp dưỡng chất cho tóc từ bên trong, các dưỡng chất này được hệ tuần hoàn đưa đến và hấp thu qua các nang tóc nằm sâu dưới da đầu giúp tóc con mọc khỏe đồng thời làm cho tóc mềm mại không bị xơ cứng hay gãy rụng. Thực phẩm chức năng viên nang Green Hair là một gợi ý hữu ích.