09/04/2005 18:03 GMT+7

Hãy suy nghĩ tích cực

KINH LUÂN (tổng hợp từ Internet)

TTCN - Bạn chính là người tạo ra ý nghĩ tích cực hoặc tiêu cực, những điều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến niềm vui và nỗi buồn cho bản thân trong cuộc sống. Hãy luôn có cái nhìn tích cực về cuộc sống bằng những bài tập đơn giản sau đây:

TTCN - Bạn chính là người tạo ra ý nghĩ tích cực hoặc tiêu cực, những điều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến niềm vui và nỗi buồn cho bản thân trong cuộc sống. Hãy luôn có cái nhìn tích cực về cuộc sống bằng những bài tập đơn giản sau đây:

1. Tập trung nghĩ về những khía cạnh tích cực của bản thân, cuộc sống và hãy nhìn về mọi người bằng những ưu điểm của họ. Hãy cố có cái nhìn lạc quan về bản thân, cuộc đời và tương lai của chính bạn.

2. Có cái nhìn rộng lượng về thế giới. Hãy nhìn cuộc đời qua lăng kính màu hồng và cố tìm ra những điều tốt xung quanh bạn.

3. Mỗi ngày hãy chú ý đến từng lời nói và ý nghĩ của bạn. Hãy ghi nhớ những điều này bằng cách viết lại những suy nghĩ tiêu cực còn mặt bên kia viết các ý nghĩ tích cực.

4. Vào cuối ngày lần lượt gạch đi tất cả ý nghĩ tiêu cực, đồng thời tự nhủ rằng những ý nghĩ này sẽ không còn chi phối được bạn nữa. Công việc còn lại là hãy đọc lớn những suy nghĩ tích cực của bạn.

Lúc đầu bạn có thể sẽ có rất nhiều ý nghĩ tiêu cực, nhưng chỉ sau khoảng một hay hai tuần thì số ý nghĩ tiêu cực của bạn sẽ giảm thấy rõ. Tích cực hay tiêu cực, đó là chọn lựa của chính bạn.

KINH LUÂN (tổng hợp từ Internet)