Tag: giàu chất xơ

Những món ăn giàu chất xơ có thể bổ sung vào chế độ ăn ngày Tết cho nhẹ bụng

Chất xơ là một chất dinh dưỡng thường có ở các loại thực phẩm thực vật. Chế độ ăn giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như giảm nguy cơ mắc một số bệnh phổ biến như ung thư đại tràng, bệnh tim và táo bón.

Muốn khỏe: pha gạo lứt vào gạo trắng

Ở nước ta, cơm là nguồn tinh bột chính, và cho đến bây giờ người dân vẫn thích dùng cơm gạo trắng.