Ăn vặt nhiều, quên cả bữa chính

Ngày Tết, bên cạnh thời gian vui chơi, du xuân với gia đình, bé còn được thưởng thức các món ăn nhiều năng lượng, ít dinh dưỡng như kẹo bánh, mứt, nước ngọt… Đây thường là những thực phẩm nhiều đường, bột béo, có ga dễ kích thích hệ thần kinh hay gây ra các chứng rối loạn tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, chướng hơi, thậm chí là tiêu chảy.

Thêm nữa, một vài phụ huynh lại thường xuyên phải di chuyển, đi chúc Tết, tổ chức tiệc tùng nên không chú ý đến chế độ ăn của trẻ.Hết Tết, bé đang được “ăn vặt no nê, chạy nhảy thỏa thích”, đột ngột quay trở lại chế độ sinh hoạt cũ cũng phần nào làm bé cảm thấy “ngộp”, từ đó dẫn tới mệt mỏi, chán ăn và sụt cân.

Bí quyết “đẩy lùi” biếng ăn sau Tết cho bé

Để đối phó với tình trạng trẻ biếng ăn, các bậc phụ huynh nên lập thời gian biểu cho các bữa ăn chính và phụ; hạn chế tối đa cho bé ăn vặt; đánh lừa cảm giác của bé bằng cách cho cơm, cháo ra đĩa thay vì để vào một cái chén đầy ắp; thay đổi cách phối hợp giữa các món ăn, kích thích bé ăn ngon miệng tự nhiên…

Ngoài những bí quyết trên, phụ huynh cũng có thể kích thích bé ăn và bổ sung những dinh dưỡng thiết yếu như L-lysin, mật ong, Taurin, Canxi, DHA, các vitamin nhóm B… có trong những sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng, giúp bé nhanh chóng tìm lại cảm giác ngon miệng.