Cơ thể bé dưới 6 tuổi có những phát triển đặc biệt cần tới các chất dinh dưỡng chìa khóa. Nếu thiếu chất dinh dưỡng, quá trình phát triển của bé sẽ bị đình trệ. Hãy tìm hiểu thêm một số dinh dưỡng giúp bé phát triển các cơ quan nhé!

Dưỡng chất giúp não thông minh

Bạn đừng nghĩ não bé sinh ra là thôi không cần lớn nhé. Não bé vẫn tiếp tục được định hình và lớn lên thêm. Bạn có thể tưởng tượng được không? Hệ thần kinh của bé như một tán cây rậm rạp, thì lúc mới sinh não bộ chỉ như cành cây còn giai đoạn sau đó, nó rậm rạp bao nhiêu và nhiều thế nào hoàn toàn do sự kết nối tạo ra.

Có hai chất dinh dưỡng cần cho giai đoạn này đó là sắt và sphingomyelin.

- Sắt là yếu tố giúp đảm bảo đủ máu, cung cấp đủ oxy cho tế bào não. Mọi sự phát triển thần kinh đều cần oxy tạo năng lượng. Nếu không đủ sắt, kích thước não của bé yêu sẽ nhỏ hơn đó mẹ ạ. Sự kết nối thần kinh cũng sẽ ít hơn. Nên dùng sắt trong thịt cá.

- Sphingomyelin chỉ là một chất béo, nhưng là một chất béo cần cho sự hình thành bao myelin. Bao myelin là lớp vỏ phủ bên ngoài mọi dây thần kinh trên cơ thể. Không có bao này, dây thần kinh bị thoái hóa nhanh chóng và chấm dứt quá trình dẫn truyền xung động thần kinh.

Mắt sáng thêm nhờ vitamin A

Đôi mắt bé sinh ra trong và long lanh lắm. Sau khi sinh ra mắt bé vẫn tiếp tục hoàn thiện lớp giác mạc. Vậy đi tìm chất gì cho mắt bé đây? Vitamin A là chất đầu bảng. Vitamin A rất cần cho mắt. Nó giúp cho giác mạc sinh sôi, nhân lên và phủ kín. Mắt bé sẽ không bị khô và ngày càng tinh tường. Nên lấy vitamin A từ thịt, cá, trứng sữa thì tốt hơn.

Dưỡng chất giúp phổi tràn căng

Nếu bạn nghĩ bé cưng sinh ra đã có phổi thở ngay thì bạn đã nhầm. Thực tế, phổi của bé yêu mới chỉ có bộ xương sống là các cành, nhánh của cây phế quản. Nhưng các phế nang, nơi hoạt động trung tâm và thực sự của lá phổi vẫn chưa được hoàn thiện.

Chất gì cần nhất cho phổi khỏe mạnh đây? Chính là vitamin A.

Vitamin A là kích thích cho biểu mô phát triển. Bất cứ chỗ nào có biểu mô tăng sinh thì chỗ đó cần vitamin A. Thiếu vitamin A, lớp màng phế nang sẽ mỏng đi. Nhưng chưa đủ với phổi. Phổi của bé cần thêm cả canxi. Loại điện giải này giúp cho phổi tăng tiết các chất nhầy bề mặt phế nang. Chất nhầy là chất chìa khóa để trao đổi khí. Không có nó, phổi có cũng như không.

Chất gì giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh?

Yếu tố quyết định hệ tiêu hóa khỏe mạnh là men tiêu hóa và màng ruột hấp thu. Sau khi chào đời, màng ruột dày thêm, men càng nhiều và mạnh thêm, nhất là lúc hai tuổi. Nếu không phát triển đầy đủ, bé sẽ biếng ăn, kém hấp thu vào giai đoạn sau.

Chất cần cho đường ruột của bé là vitamin A, kẽm và canxi. Vitamin A giúp màng ruột dày, rộng và xốp thêm. Canxi giúp tuyến nhầy ở dạ dày, ruột tăng cường sản xuất dịch nhầy, giúp thẩm thấu và vận chuyển các chất tốt hơn. Kẽm là chất điện giải góp phần làm tăng sinh màng ruột, sản xuất men, dịch tụy, dịch mật. Ngoài các chất dinh dưỡng chìa khóa trên, bé còn cần những vi chất quan trọng hàng thứ 2 là: iot, axcid folic, vitamin B12, vitamin D.