Thứ 2, ngày 8 tháng 8 năm 2022
Chăm sóc sức khỏe trong mùa nắng nóng
Vào mùa nắng nóng có thể gặp một số vấn đề sức khỏe như: nắng nóng làm cơ thể dễ mất nước, suy nhược, chóng mặt, đánh trống ngực và ngất xỉu.
Kiệt sức do nhiệt xảy ra khi cơ thể bị mất nước và muối qua mồ hôi quá nhiều mà không kịp bồi phụ nước. Cảm nhiệt thường xảy ra khi cơ thể mất khả năng tự làm mát. Nguyên nhân chủ yếu do làm việc hoặc tiếp xúc quá lâu trong môi trường nắng nóng.
Đối tượng thường gặp
- Người già, trẻ em, phụ nữ có thai.
- Những người làm việc trong môi trường nắng nóng và nhiệt độ cao (làm nông, công nhân làm lò gạch, lò luyện gang thép…)
- Những người mắc các bệnh mạn tính: tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái thái đường…
Biểu hiện
- Mức độ nhẹ: Mệt mỏi hoa mắt chóng mặt, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực.
- Mức độ nặng: Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, buồn nôn, nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật hôn mê, trụy tim mạch có thể dẫn đến tử vong.
Cách xử trí
- Mức độ nhẹ:
+ Nhanh chóng chuyển nạn nhân đến nơi mát, thoáng gió.
+ Nới lỏng quần áo, lau mát cơ thể bằng khăn mát đặc biệt vùng nách, vùng bẹn, hai bên cổ. Nếu nạn nhân uống được nước có thể cho nạn nhân uống từng ngụm nhỏ nước mát. Tốt nhất uống nước có bổ sung muối và khoáng chất như Oresol pha đúng liều lượng.
+ Không để nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau 10-15 phút các biểu hiện sẽ giảm dần.
- Mức độ nặng:
+ Nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Lưu ý trong quá trình vận chuyển cần thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.
Phòng ngừa
Khi nhiệt độ ngoài trời trên 37 độ C cần thực hiện một số biện pháp sau:
- Hạn chế ra ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều.
- Luôn trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng khi lao động, làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính,…
- Làm thoáng mát môi trường làm việc, đặc biệt là các công xưởng, hầm lò, rất có ý nghĩa trong việc phòng chống say nắng, say nóng.
- Thường xuyên uống nước dù chưa khát. Nên uống nhiều nước có pha muối hoặc tốt nhất là uống dung dịch oresol, nước trái cây.
- Không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp, chênh lệch trên 10 độ với nhiệt độ ngoài trời. Điều này có thể gây “sốc” nhiệt khi ra ngoài.
- Không nên làm việc quá lâu ngoài trời nắng hoặc trong môi trường nóng bức cũng như tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nếu phải ở môi trường nắng nóng nên định kỳ sau khoảng 45 phút hay 1 tiếng làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát từ 15 - 20 phút.
-
TTO - Sở Giao thông vận tải TP.HCM vừa đề nghị Công ty TNHH MTV Dịch vụ công ích Thanh niên xung phong TP tăng cường vận chuyển trong bối cảnh lượng xe ôtô qua phà Cát Lái tăng đột biến.
-
TTO - Mức thuế nhập khẩu đối với mặt hàng xăng động cơ, không pha chì chính thức được điều chỉnh giảm từ 20% xuống 10%, có thêm cơ hội cho doanh nghiệp để đa dạng nguồn cung xăng dầu.
-
TTO - Theo chuyên gia khí tượng thủy văn, do đang trong giai đoạn mới hình thành, nên hướng di chuyển và cường độ của áp thấp nhiệt đới (sau đó có thể là bão) còn nhiều thay đổi.
-
TTO - Bản tin chiều 8-8 của Bộ Y tế cho biết số ca mắc COVID-19 mới sau 1 ngày có xu hướng giảm lại tăng mạnh lên 1.705 ca. Đáng chú ý, số ca chuyển nặng tăng cao.
-
TTO - Bộ Ngoại giao xác nhận hai công dân Việt Nam bị tố cưỡng hiếp đã rời Tây Ban Nha sau khi được trả hộ chiếu. Quá trình điều tra vụ việc vẫn đang được tiếp tục, tòa án sẽ liên lạc với luật sư địa phương đại diện hai người trên.
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Xem thêm bình luận