Tag: cải thiện tâm trạng

Tâm trạng không tốt, hãy thử những bài tập này

Thể thao 10:12 10/05/2026

Khi áp lực công việc, học tập khiến tâm trạng dễ trở nên nặng nề, vận động thể chất có thể là cách đơn giản để cơ thể và tinh thần cùng được “xả tải”. Chỉ cần chọn đúng bài tập phù hợp, cảm xúc tích cực đôi khi sẽ trở lại nhanh hơn bạn nghĩ.

Bia không cồn giúp cải thiện tâm trạng, nhưng đừng xem là thức uống lành mạnh

Sức khỏe 14:39 26/04/2026

Mặc dù không được xem là giàu dinh dưỡng, các phát hiện từ nghiên cứu cho thấy bia không cồn (loại bỏ ethanol) có thể mang lại cho chúng ta nhiều hơn là chỉ hương vị.

Bác sĩ Trung Quốc gây sốt khi khuyên phụ nữ nên ngắm đàn ông cơ bắp để giảm stress

Thế giới 13:41 20/05/2025

Một bác sĩ sản phụ khoa ở Trung Quốc khiến cộng đồng mạng thích thú khi khuyên phụ nữ nên ngắm đàn ông cơ bắp để giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng và... bổ sung khí huyết.

6 loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng

Sức khỏe 19:49 28/11/2024

Bất kỳ ai từng cảm thấy được an ủi sau một ngày mệt mỏi nhờ những món ăn như kem đều có thể biết rằng thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, theo cả cách tích cực lẫn tiêu cực.

9 cách giúp bạn vượt qua những ngày nhiều stress và tức giận

Sức khỏe 11:18 08/11/2023

Theo các nhà tâm lý học, tức giận thường là một cảm xúc tiêu cực, nhưng bạn có biết rằng đôi khi tức giận sẽ tạo ra nguồn năng lượng để bạn hoàn thành mục tiêu khó khăn trong cuộc sống? Cùng tìm hiểu cách vượt qua cảm xúc tiêu cực tức giận, stress.

Nuôi mèo mang đến hormone hạnh phúc

Sức khỏe 09:52 11/05/2023

Các bác sĩ cho hay việc nuôi mèo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giảm stress, giảm căng thẳng ở người lớn tuổi mắc bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ...

Gừng - ăn và không nên ăn

Biết để khỏe 09:30 01/01/2018

Gừng là một loại thực vật thường được dùng làm gia vị và làm thuốc, có thể làm tăng tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa.