Thực hành ‘Meal Prep’ vào cuối tuần

‘Meal Prep’ hiện là cụm từ được sử dụng phổ biến, chỉ quá trình lên thực đơn, đi chợ, sơ chế… để việc chuẩn bị bữa ăn trong tuần không lỉnh kỉnh nhiều công đoạn, dụng cụ, đồng thời tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo chất lượng. 

Phương pháp này đặc biệt hữu ích với những ai đang muốn kiểm soát calo. Để ‘Meal Prep’ phát huy trọn vẹn sự tiện lợi mà không gây nên những vấn đề sức khỏe tiêu cực, có một số lưu ý an toàn bạn cần đảm bảo:

Sơ chế nguyên liệu bằng cách ngâm rửa sạch, ướp gia vị… thay vì nấu chín sẵn các bữa ăn. Nếu chọn cách nấu chín thì chỉ dự trữ thức ăn trong vòng ba ngày.

Tránh nấu sẵn các thực phẩm chứa nhiều histamine (một chất gây dị ứng) như hải sản và các sản phẩm từ sữa.

Sau khi sơ chế xong, hãy chia thức ăn vào từng hộp theo khẩu phần một bữa, dán nhãn ngày nấu và sắp xếp chúng hợp lý vào tủ lạnh.

Cân nhắc thời gian trữ thực phẩm để tránh lãng phí và an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt, lưu ý thời hạn sử dụng của các loại thực phẩm đang bảo quản trong tủ lạnh theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Thanh toán tự động các hóa đơn cố định trong nhà

Bên cạnh những kiểu việc nhà ‘mắt thấy tai nghe’ như: dọn dẹp, giặt giũ, nấu ăn… thì cũng có loại việc nhà ‘im hơi lặng tiếng’ và dễ bị lãng quên như thanh toán định kỳ các hóa đơn.

Dù những khoản này không quá lớn, nhưng nếu chi sót có thể làm gián đoạn quá trình sử dụng, gây nên những phiền phức không đáng có.

Ngày nay, xu hướng thanh toán tự động cho những dịch vụ cố định hàng tháng qua hệ thống ngân hàng rất phổ biến.

Không chỉ tiết kiệm thời gian, tính năng này còn giúp bạn dễ dàng tra soát lịch sử thanh toán, thậm chí kiểm soát tài chính hiệu quả hơn khi nhiều ngân hàng hiện còn xuất báo cáo chi tiêu để bạn biết mỗi tháng mình chi bao nhiêu cho sinh hoạt cố định.

Sử dụng công nghệ để tối ưu thời gian cho những việc quan trọng hơn - Ảnh: DNCC

Giải pháp ‘đa lợi ích’

Nếu ‘Meal Prep’ giúp bạn thảnh thơi cả tuần, thanh toán tự động hóa đơn định kỳ giúp bạn thảnh thơi cuối tháng, thì phương pháp ‘một chạm’ trong giặt giũ lại giúp bạn thảnh thơi mỗi ngày.

Hiện thực hóa trải nghiệm tiện lợi này, những thương hiệu đồng hành cùng phụ nữ hiện đại cân trọn từ ‘việc nhà’ đến ‘việc mình’ như MaxKleen đang dần chiếm được nhiều sự yêu thích.

Thông qua việc cho ra mắt giải pháp Nước Giặt Xả giúp áo quần 'SẠCH - THƠM - MỀM' chỉ trong một bước đổ sản phẩm, MaxKleen giúp phụ nữ hiện đại không còn bị những thao tác lắt nhắt chiếm dụng quỹ thời gian nghỉ ngơi quý giá.

Hình ảnh tại sự kiện ‘Tay cân giặt xả - Tay rảnh lên tầm’ với sự tham gia của nhiều ‘hot mom’ - Ảnh: DNCC

Chỉ cần dành vài giờ cuối tuần ‘Meal Prep’, dành ra vài phút cài đặt tính năng thanh toán tự động trên ứng dụng ngân hàng, hay chỉ cần một bước giặt xả với sản phẩm đa tính năng, bạn đã có thể tự ‘tiết kiệm’ cho mình kha khá quỹ thời gian để tái tạo năng lượng và nâng cấp bản thân.

Hãy áp dụng những cách làm việc nhà nhanh gọn này để việc nhà trở thành niềm vui trong cuộc sống bận rộn.