01/03/2004 22:20 GMT+7

Bổ sung vitamin E bằng thực phẩm tốt hơn là uống thuốc

ThuongVu
ThuongVu

TT - Bổ sung vitamin E bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E tốt hơn nhiều so với uống thuốc. Theo bác sĩ Maret Traber thuộc Trường ĐH bang Oregon (Mỹ), tác giả của công trình nghiên cứu, lượng vitamin E do máu hấp thu khi ăn các loại rau quả chứa khoảng 30IU lượng vitamin E cao gấp năm lần so với uống một viên thuốc hàm lượng 400IU.

Những thức ăn giàu vitamin như các loại rau có lá màu xanh đậm, hạt lanh và các dầu thực vật như dầu ôliu, dầu hạt hướng dương.

Cũng theo Traber, việc bổ sung vitamin E (một chất chống oxy hóa) hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe, kể cả giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và ngăn ngừa động mạch hình thành những cục máu đông.

(Theo The Weekend Australian)

ThuongVu
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên