6 cách trị chứng ợ hơi và sình bụng

24/09/2008 05:01 GMT+7

TT - Ợ hơi và đánh rắm là chức năng bình thường của ống tiêu hóa. Tuy nhiên nếu triệu chứng này quá mức sẽ gây khó chịu và là biểu hiện của một số bệnh. Dưới đây là sáu cách để ngừa chứng ợ hơi và sình bụng:

1. Ăn chậm rãi. Nếu bạn thường xuyên ợ hơi và sình bụng thì nên tránh nhai kẹo cao su và uống nước có gas, hút thuốc lá...

2. Điều trị chứng táo bón.

3. Tránh ăn nhiều thức ăn khó tiêu như cải bắp, cải bruxen, các loại đậu, đậu lăng, bơ sữa.

4. Tránh ăn quá nhiều chất xơ hay thức ăn chứa sorbitol và đường fructose. Trong công thức pha chế của một số loại nước uống, thức ăn có chứa sorbitol để tạo vị ngọt hoặc có trong hoa quả.

5. Có thể dùng một số thuốc chống đầy hơi...

6. Nếu bạn ợ hơi thường xuyên thì đề phòng bệnh trào ngược từ dạ dày lên thực quản, với bệnh này cần được điều trị ngay.

BS NGÔ TUẤN LINH(Theo The American College Of Gastroenterology)
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận