Tag: 30 phút mỗi ngày

Phụ nữ trung niên cần tập luyện 60 phút mỗi ngày

Nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard cho thấy khi đến tuổi trung niên, phụ nữ càng phải chăm tập thể dục.

​Những mẹo giảm cân hiệu quả với 30 phút chạy bộ mỗi ngày

Phụ nữ luôn yêu biển, yêu màu nắng và những bộ đồ tắm rực rỡ ngát sắc nhưng lại lo sợ về một thân hình “thiếu lửa, thừa mỡ” trước biển.