Phóng to

Công viên Tao Đàn, TP.HCM có nhiều người tập máy - Ảnh: T.T.D.

Gần 16g, tại công viên Tao Đàn, tất cả thiết bị tập thể dục ngoài trời vừa được lắp đặt cạnh bên sân cát vui chơi của trẻ em đã đầy kín người đến luyện tập.

“Trước đây ngày nào chúng tôi cũng đi bộ hơn một giờ quanh công viên. Nay có thêm mấy cái máy này thì tranh thủ ghé vào tập thêm chừng 20 phút để bổ trợ cho sức khỏe. Những thiết bị này thiết kế rất vừa vặn cho mọi người đến tập” - anh Hứa Văn Sơn, nhà ở quận 1, hào hứng nói.

Thêm không gian luyện tập

Anh Sơn cùng người bạn nhịp nhàng thực hiện từng động tác bám xà, căng cơ, uốn dẻo... quanh chiếc trụ tập cao vừa vặn người.

“Số máy ở đây tương đối ít nên đến giờ cao điểm mọi người phải chờ nhau thay phiên liên tục đấy!”, người ướt đẫm mồ hôi, nhường lại chỗ tập cho một người khác, anh Sơn nói.

Tại một góc khác, cô bé Châu Diễm Quỳnh mới 7 tuổi cũng tỏ ra “chuyên nghiệp” trên chiếc máy chạy bộ tại chỗ. Cô bé vẫn còn mặc đồng phục đến trường nhưng đôi chân mang giày thể thao chả mấy chốc đã bon bon theo nhịp của máy.

Chị Thanh Diễm, mẹ của bé, kể: “Khi học mẫu giáo, con bé chơi ở sân cát kia. Nay lên lớp 1 rồi, hôm nào bé học về sớm tôi đều cho ra đây tập các máy thể dục. Tập vậy mà khỏe lắm, bé đạp đến 300 cái mới chịu về đấy. Tôi leo lên chỉ đi được gần 100 cái là đã mệt...”.

Gần đó, anh Hồ Phạm Khắc Linh, nhà ở quận 4, liên tục gập mình lên xuống với dụng cụ tập bụng. Tiếp đó là những động tác chạy bộ, quay tay... làm người anh đổ mồ hôi như tắm. Mỗi chiều anh Linh dành 30-45 phút để tập ở công viên này.

Anh nói nhờ có khu trò chơi cát cho trẻ em mà thỉnh thoảng anh chở cả vợ con đến đây chơi trong khi anh tập luyện, vừa không tốn tiền vừa không bị bó buộc giờ giấc và kỷ luật như khi đi tập ở các trung tâm thể thao. Dù phải đi nhiều cây số từ quận 4 đến đây nhưng anh Linh đến tập đều đặn mỗi ngày.

Khu vực tập luyện được bố trí một số thiết bị tập thể dục công cộng như: thiết bị lắc hông, quay tay, xà đôi, chạy bộ..., lúc nào cũng đông kín người đến tập. Chỉ trong vài giờ vào buổi chiều tối đã có hàng trăm lượt người đến sử dụng các thiết bị.

Khi cao điểm đông người, cứ luân phiên người này leo lên máy tập 5-10 phút lại xuống để người khác tập.

Không khí tập luyện nhộn nhịp đến gần 22g.

Tương tự, mới chỉ hơn 15g tại công viên 23-9, nhiều người đã bắt đầu đổ mồ hôi vì các bài tập trên máy.

Ông Nguyễn Công Thành, 72 tuổi, nhà ở đường Bùi Viện, quận 1, từ từ đứng vịn vào chiếc máy tập xoay vòng cơ tay. Ông nắm chặt vào tay nắm rồi xoay nhẹ nhàng từng vòng với chiếc máy. “Ngày nào tôi cũng đi từ 15g30-17g30 thì về. Do tôi bị bệnh đái tháo đường nên phải tập thường xuyên. Cái máy tập này làm hai cánh tay tôi khỏe hẳn”.

Tiếp “lửa” để sống khỏe

Ông Thành nói ông là người có thâm niên tập thể dục tại công viên 23-9 từ năm 2000. Tuy nhiên, năm 2003 bệnh đái tháo đường đã làm ông phải ngừng việc tập luyện để điều trị. Gần đây, nghe nói tại công viên có các thiết bị tập thể thao miễn phí ông mới đi tập lại để các cơ tay, cơ chân hoạt động tốt hơn.

Trong lúc ông Thành tập thì một người bạn già cũng vừa tới, đứng vịn vào tay nắm đối diện và bắt đầu cùng tập.

Ông Thành nói: “Ông này cũng bị bệnh nên thường xuyên đi tập ở đây! Nhờ mấy thiết bị này mà sức khỏe có vẻ tốt ra”. Hai ông lão vừa chăm chỉ đẩy từng vòng trọn vẹn, vừa hỏi thăm nhau chuyện nhà cửa, đời sống...

Anh Đặng Văn Nhân, người dắt ông cụ bạn ông Thành đến tập luyện, kể: “Bác bị cao huyết áp lại vướng thêm nhiều bệnh khác. Lúc đầu bác đi không được, yếu lắm. Tôi dắt đến đây tập đi trên máy đi bộ này mà bây giờ tự đi được rồi, bước đi cũng dài hơn. Cái máy cử động vòng tay này làm tay bác ấy quay hết vòng nên giờ linh hoạt hơn...”.

Mỗi chiều, anh Nhân chạy xe máy từ quận 10 đưa người bác đến công viên này tập luyện với hi vọng sức khỏe ông cụ dần hồi phục và sống vui vẻ hơn.

Chập tối, người tập thể dục trong công viên bắt đầu náo nhiệt. Khá đông người tụ về trò chuyện rôm rả, chờ đến lượt mình leo lên máy tập. Bà Ngô Thị Lan, nhà ở đường Cống Quỳnh, quận 1, kể chuyện nhà với mấy bà bạn đứng chung trên chiếc máy lắc eo.

Bà nói: “Ra đây vừa sẵn máy tập miễn phí vừa có cơ hội trò chuyện, xả stress với những người tập chung. Thật là tiện đôi bề”.

4 công viên có máy tập Phóng to Người già vừa trò chuyện vừa tập bên chiếc máy tập quay vòng tay ở công viên 23-9 - Ảnh: Đức Thanh Các thiết bị tập thể dục miễn phí vừa được lắp đặt tại bốn công viên ở TP.HCM: Gia Định, Lê Văn Tám, 23-9, Tao Đàn từ khoảng cuối năm 2009, phục vụ nhu cầu tập thể dục của người dân. Các thiết bị này chủ yếu hỗ trợ vận động đơn giản và hiệu quả cho người tập, như lắc hông, quay tay, chạy bộ, xà đôi, tập bụng... Mô hình này hiện thu hút rất nhiều người dân tham gia tập luyện. Ông Trần Thiện Hà - giám đốc Công ty Công viên cây xanh TP.HCM - cho biết: “Chúng tôi đi tham quan nước ngoài nhận thấy ở một số nước như Singapore, Thái Lan... trong các không gian công cộng có chỗ cho người dân tập thể thao, rèn luyện sức khỏe. Mô hình này được học tập từ đó. Những dụng cụ được lắp đặt tại các công viên là để người dân tập những động tác đơn giản, không mang tính chuyên sâu nên vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa không gây nguy hiểm nếu tập quá sức. Đây mới là giai đoạn thử nghiệm. Người dân có thể góp ý về việc sử dụng các thiết bị này thông qua kênh tiếp nhận ý kiến ở các công viên”.