- Trả lời của Phòng mạch online:

Cá và các loại sò hến là một trong những thành phần thức ăn giàu protein và axit béo omega-3 . Tuy nhiên, hầu hết các loại cá và sò hến chứa chất nguy hại gọi là thủy ngân.

Thủy ngân chủ yếu đi vào cơ thể của chúng ta qua các loại cá chúng ta ăn. Chỉ khi một lượng lớn chất này mới nguy hại cho sự phát triển của thai. Vì vậy nguy cơ thủy ngân trong cá và sò hến tùy thuộc lượng và loại chúng ta ăn vào.

Bạn có thể dựa vào hướng dẫn sau đây để có được chất protein và omaega-3 mà tránh được thủy ngân:

- Không ăn cá mập, cá mũi kiếm, cá thu bởi vì các cá này có nhiều thủy ngân.

- Không ăn hơn 165 gram cá ngừ mỗi tuần.

- Không ăn hơn 336 gram tổng số các loại cá mỗi tuần.

- Hãy chọn tôm, cá hồi… có chứa ít thủy ngân.

* Em đang có thai ở tháng thứ 7. Trong quá trình mang thai em chủ yếu uống sữa Similac Mom vì ăn uống kém, nôn quá nhiều. Hiện nay em uống được khoảng 15 hộp sữa, BS cân con em trong bụng được 1,4kg. Em uống nhiều sữa quá liệu có bị tiểu đường không? Và uống nhiều mà không ăn có tốt không? (My, 26 tuổi, mythienhathay@...)

- Tôi thật ngạc nhiên là làm sao em có thể uống sữa được nhiều như vậy. Khi uống sữa, em có thể được cung cấp được khá nhiều calcium, chỉ có một lượng protein, đường… nhưng cung cấp cho em đủ lượng calory do đó làm em không cảm giác “đói” để ăn các thức ăn khác (sau này em nuôi con, nếu chỉ cho con uống sữa thì con cũng chẳng biết ăn thức ăn).

Có biết bao món ăn Việt Nam giàu dinh dưỡng, rất ngon miệng tại sao lại thay bằng sữa mà thôi? Tiểu đường là một tình trạng bệnh lý do sự rối loạn trong hệ thống điều hòa glucose trong máu, và tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp đường huyết, chứ không phải do ăn nhiều đường, sữa.

Nếu em có tình trạng tăng cân nhanh, em cần xét nghiệm khảo sát mức độ dung nạp đường huyết để xác định có hay không có tiểu đường thai kỳ.