Tag: những điều cần tránh để ngủ ngon

​Muốn ngủ ngon, bạn cần tránh những điều gì?

Để có giấc ngủ ngon tràn đầy năng lượng, bạn nên hạn chế tiếp xúc ánh sáng ít nhất nửa tiếng trước khi đi ngủ. Hãy vặn đèn thật nhỏ nếu bạn buộc phải làm việc khuya.