Phóng to

* Cảm thấy nặng, căng ở trong đầu:

Dễ nhất là dùng 1 cái lược sừng, lược gỗ chải sâu vào chân tóc, chải đi chải lại nhiều lần theo hướng từ trước ra sau. Nếu có ông xã hoặc bà xã ở bên cạnh thì nhõng nhẽo một chút nhờ dùng 10 đầu ngón tay (đã cắt móng) cào tóc cũng theo chiều từ trước ra sau. Cách này không chỉ chuyển tình thương mến thương, mà kích thích các đầu tận cùng thần kinh dưới da, tạo sự thư giãn và làm tăng tiết endorphin nên hết đau.

* Đau nhiều vùng trán:

Bà con phía Nam dùng cách “bắt gió” vùng giữa 2 chân mày. Còn Đông y dùng 2 ngón tay cuốn da từ 2 chân mày lên tới chân tóc, làm như vậy sang cả hai bên trán theo hình nan quạt. Nếu không biết cách cuốn da thì véo da theo kiểu “bắt gió” cũng có tác dụng. Tuy nhiên 3 lần véo phía chân mày (huyệt Ấn đường) hãy làm 1 lần sang hai bên. Có bạn kêu véo như vậy gây những vết đỏ bầm trông kỳ quá, thì bạn dùng 2 ngón cái miết ngược chiều nhau, sau đó 2 ngón miết cùng 1 điểm. Nếu thấy nơi nào hơi dầy lên thì day, ấn, miết cho đến khi mềm. Tiếp đến, day ấn 2 bên thái dương vòng trên tai ra sau gáy.

* Đau từ trán lên tận đỉnh đầu:

Bóp da đầu, giựt nhẹ từng chỏm tóc. Nghiêng bàn tay gõ từ trán lên đỉnh, ra sau, giống như mấy cô ở tiệm gội đầu vẫn làm. Tiếp đến ấn huyệt Bách hội (kéo đường thẳng từ huyệt Ấn đường lên vuông góc với đường nối chóp 2 vành tai). Dùng ngón cái vừa ấn huyệt vừa day ít nhất 10 lần theo chiều kim đồng hồ.

* Đau đầu kèm đau vai, cổ:

Dùng 2 bàn tay bóp 2 cơ cổ từ phía sau, xoa bóp nhẹ từ trên xuống. Tìm chỗ trũng hai bên gáy (huyệt Phong trì) ấn từ nông đến sâu từ 5 - 7 lần. Tiếp đến bóp cơ bả vai nhiều lần. Cách này sẽ “giải tỏa” sự co cứng cơ, giảm đau.

* Cảm thấy nặng 2 mí mắt:

Dùng 2 ngón trỏ ấn dọc cung lông mày, hoặc xoa bóp chung quanh cung mày và 2 bờ mi. Ấn huyệt Thái dương (điểm nối giữa đuôi lông mày và đuôi mắt có một chỗ hõm) mỗi bên chừng 5 - 7 lần. Ngoài ra bạn cần giảm tải công việc, không vừa xoa bóp vừa xem tivi hay ngồi trước bàn máy vi tính. Tốt nhất là nhắm mắt thư giãn tuyệt đối, thả lỏng cơ. Sau khi xoa bóp nên uống một ly nước trái cây có nhiều vitamin C sẽ giúp bạn thấy sảng khoái và cái đau bỗng tan biến.

Phóng to Tuổi Trẻ Cười số 406 ra ngày 15-6-2010hiện đã có mặt tại các sạp báo. Mời bạn đọc đón mua để thưởng thức được toàn bộ nội dung của ấn phẩm này. Chúc bạn đọc có thật nhiều thời gian thư giãn thoải mái!