Qua khảo sát trên 2.157 thiếu niên, các nhà khoa học Mỹ đã ghi nhận lượng cholesterol xấu (LDL) tăng khoảng 10% và cholesterol tốt (HDL) giảm ở những người từng có chế độ ăn nhiều đường, tương đương 28 muỗng cà phê đường và chiếm 21% tổng số năng lượng ăn vào mỗi ngày. Lượng đường này có nguồn gốc chủ yếu từ nước ngọt hay các loại nước trái cây.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Tim mạch Mỹ, lượng đường ăn vào mỗi ngày chỉ nên giới hạn 6-9 muỗng cà phê.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận