Có nên tiếp tục ăn thô giảm cân khi sức khỏe đi xuống?

(PLO)- Nếu giảm cân không đúng cách, sức khỏe ngày càng đi xuống, lâu dài có thể  phải nhập viện.
0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Tôi cao 1m55, nặng 65 kg, rất chịu khó tập tành nhưng không giảm cân được. 3 tháng nay tôi theo một nhóm ăn thô để giảm cân nhưng cảm thấy sức khỏe đi xuống, cân nặng thì không giảm, tôi có nên tiếp tục không? (Lý Văn Thiện, 30 tuổi, Bình Định)

Trả lời

Bất kì chế độ ăn kiêng nào, nếu áp dụng để giảm cân mà cảm thấy sức khỏe đi xuống thì không nên tiếp tục.

Ăn thô đến mức sức khỏe đi xuống có thể do ăn không đủ chất, không cân đối giữa mức đạm, protic, axit. Từ đó cơ thể không dung nạp được dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe.

Muốn giảm cân một cách khoa học, hiệu quả nên tuân theo chiến lược điều trị của bác sĩ. Cần giảm cân theo chế độ hợp lý thì mới không ảnh hưởng sức khỏe. Nếu giảm cân không đúng cách, sức khỏe ngày càng đi xuống, lâu dài có thể dẫn đến nhập viện.

Đặc biệt, mỗi người có một cơ địa khác nhau, từ đó sẽ có mỗi chế độ ăn kiêng và vận động phù hợp để giảm cân. Không nên giảm cân theo chế độ của người khác.

Nếu béo phì, phải lên chiến lược điều trị kịp thời. Không phải nhịn ăn sẽ giảm được cân mà phải chia khẩu phần ăn ra từng bữa nhỏ nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Khi giảm cân, phải tuân thủ theo chế độ của chuyên gia dinh dưỡng.

BS-CK2 THÁI VĂN HÙNG, Phó Trưởng khoa Nội tiết, Phụ trách Phòng khám tư vấn và điều trị giảm cân (BV Nguyễn Tri Phương).

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

(PLO)- Tiên lượng sống của người bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, độ tuổi, thể trạng, khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị, loại ung thư mắc phải.

Peel da có ăn được thịt gà không?

Peel da có ăn được thịt gà không?

(PLO)- Ăn thịt gà sau peel da thường không gây bất kỳ rủi ro nào về khả năng phục hồi. Ngược lại, thịt gà còn cung cấp nhiều protein, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

(PLO)- Dị ứng đạm sữa bò là một trong những dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. 

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

(PLO)- Tia cực tím  luôn ở mức cao trong mùa hè, dễ gây cháy nắng, lão hóa da... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả bảo vệ.