Tác hại của tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về

(PLO)- Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về tưởng như giúp “giải nhiệt” nhanh nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. 

0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Dạo gần đây thời tiết nắng nóng kéo dài, tôi hay làm việc ngoài trời và cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Vì vậy khi về đến nhà tôi thường tắm nước lạnh ngay để giải nhiệt, như vậy có ảnh hưởng sức khỏe không, thưa bác sĩ? (Mạnh Hùng, 42 tuổi, ngụ Long An).

Trả lời

Trong mùa nắng nóng, nhiều người có thói quen tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng hoặc sau khi vận động mạnh. Hành động này tưởng như giúp giải nhiệt nhanh nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cơ thể.

Khi cơ thể đang nóng và mạch máu ngoài da giãn rộng, việc tiếp xúc đột ngột với nước lạnh có thể gây co mạch nhanh. Sự thay đổi đột ngột này có thể làm rối loạn tuần hoàn tạm thời, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận.

tam-nuoc-lanh.jpg
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Dù không phải là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh thận, nhưng nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền tim mạch, nguy cơ rối loạn tuần hoàn có thể tăng lên.

Một vấn đề đáng tiếc là nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm tổn thương thận trong mùa nóng thường bị bỏ qua. Ví dụ như nước tiểu sẫm màu, có mùi nồng, lượng nước tiểu ít hơn bình thường, hoặc cảm giác tiểu rát nhẹ.

Một số người lại có biểu hiện khát nước liên tục dù đã uống nhiều, kèm theo mệt mỏi, đau vùng thắt lưng hoặc đau âm ỉ vùng hông. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước nghiêm trọng hoặc thận đang phải làm việc quá tải. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như trên, nên đi kiểm tra sớm để phát hiện và xử lý kịp thời.

Cái nóng của thời tiết đôi khi chỉ khiến chúng ta khó chịu trong chốc lát, nhưng những tác động âm thầm của nó đối với cơ thể, đặc biệt là với thận, lại có thể kéo dài hơn nhiều. Hiểu đúng và phòng ngừa đúng chính là cách đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe của chính mình trong những ngày nắng nóng khắc nghiệt.

ThS.BS NGÔ VĂN TÂN, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM – Cơ sở 3

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

(PLO)- Tiên lượng sống của người bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, độ tuổi, thể trạng, khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị, loại ung thư mắc phải.

Peel da có ăn được thịt gà không?

Peel da có ăn được thịt gà không?

(PLO)- Ăn thịt gà sau peel da thường không gây bất kỳ rủi ro nào về khả năng phục hồi. Ngược lại, thịt gà còn cung cấp nhiều protein, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

(PLO)- Dị ứng đạm sữa bò là một trong những dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. 

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

(PLO)- Tia cực tím  luôn ở mức cao trong mùa hè, dễ gây cháy nắng, lão hóa da... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả bảo vệ.