Lối sống 'hiện đại' này mới chính là tác nhân lớn nhất gây mỡ máu cao ở người trẻ

Mỡ máu cao đang trở nên đáng báo động tại Việt Nam

Theo Điều tra quốc gia về các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm, tỷ lệ người trưởng thành (từ 18-69 tuổi) có cholesterol cao đã tăng từ 30,2% lên 44,1%. Một thống kê khác của Tổng hội Y học Việt Nam cũng chỉ ra gần 50% người trưởng thành ở thành thị bị mỡ máu cao. Nguyên nhân hàng đầu được xác định là do lối sống, cụ thể là chế độ dinh dưỡng và vận động không hợp lý.

Theo đó, thói quen, lối sống được nhiều người cho là hiện đại, tiện lợi như ăn uống theo sở thích, ăn nhiều đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và thiếu vận động khiến cơ thể không thể chuyển hóa và đào thải hết lượng mỡ thừa. PGS.TS.BS Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, khẳng định mỡ máu cao không phân biệt người gầy hay béo. Nhiều người lầm tưởng chỉ người thừa cân mới mắc bệnh, nên dù gầy vẫn chủ quan ăn uống thiếu khoa học.

Điều này cũng gây ra lầm tưởng đáng lo ngại nhất ở người trẻ khi căn bệnh này thường không có triệu chứng, tiến triển âm thầm cho đến khi gây ra các biến chứng nghiêm trọng, họ chỉ tình cờ phát hiện bệnh khi đi khám sức khỏe hoặc khi đã có biểu hiện của bệnh khác.

Nguy cơ tiềm ẩn về đột quỵ, nhồi máu cơ tim

Mỡ máu cao còn là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ. Theo dữ liệu từ Hợp tác Nghiên cứu Đột quỵ châu Á - Thái Bình Dương (APCSC) cho thấy, chỉ cần nồng độ cholesterol toàn phần tăng 1 mmol/L, nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não đã tăng thêm 25%. Ngoài ra, WHO cũng thống kê rằng mỡ máu cao liên quan đến 48% trường hợp tai biến mạch máu não và 56% ca thiếu máu cơ tim trên toàn cầu.

Cụ thể, quá trình này diễn ra khi cholesterol xấu tích tụ trong thành mạch máu, gây ra phản ứng viêm và hình thành các mảng xơ vữa động mạch. Khi các mảng này vỡ ra, chúng sẽ tạo thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu đột ngột, dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Một nghiên cứu năm 2020 đã chỉ ra, tuổi càng trẻ khi bị mỡ máu cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong suốt cuộc đời càng lớn.

Bác sĩ Hoàng Tiến Trọng Nghĩa, Trưởng khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Quân y 175 cảnh báo nguy cơ còn nhân lên gấp bội khi mỡ máu cao đi kèm với các bệnh lý khác. Theo bác sĩ, nếu có thêm tăng huyết áp, nguy cơ tim mạch tăng gấp ba. Nếu có cả tiểu đường, tổ hợp bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ lên hơn 6 lần.

Chuyên gia y tế hướng dẫn các cách phòng tránh mỡ máu cao

Chuyên gia y tế khuyến cáo tất cả mọi người, đặc biệt là người trẻ, cần chủ động phòng ngừa bằng nhiều hình thức như:

- Duy trì lối sống lành mạnh: nên có chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng, hạn chế dầu mỡ và đồ ngọt, tăng cường rau xanh, tập thể dục đều đặn, và không lạm dụng rượu bia, thuốc lá.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần, ngay cả khi cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh, để có thể phát hiện và can thiệp sớm.

Xem thêm: Chung tay đẩy lùi ma túy, xây dựng xã, phường, đặc khu không ma túy

Xem thêm: Nhớ 4 điều sau khi làm 'sổ đỏ' để vừa tiết kiệm tiền, vừa đỡ tốn thời gian

Xem thêm: TP.HCM có quyết định quan trọng liên quan đến thu phí vỉa hè, lòng đường