Uống giấm có thực sự giúp giảm cân?

(PLO)- Uống giấm nhiều sẽ bị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, thiếu dinh dưỡng, thiếu hụt các vitamin và khoáng chất.
0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Bác sĩ ơi, trên mạng nói uống giấm có thể giảm cân cấp tốc. Tết em ăn uống thoải mái rồi uống giấm để không lên cân có được không bác sĩ – Võ Thị Thanh Vy (24 tuổi, ở Bình Thuận)

Trả lời

Tăng cân sau Tết là vấn đề thường gặp của nhiều người do thói quen ăn uống không kiểm soát, không khoa học.

Để lấy lại cân nặng mong muốn, không ít bạn trẻ đã tìm đến nhiều biện pháp giảm cân như uống chanh, giấm hoặc dùng thuốc giảm cân không theo chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên, tất cả các biện pháp này đều để lại những hậu quả nghiêm trọng. Nhẹ thì đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, thiếu chất; nặng thì suy gan, suy thận không hồi phục...

Uống giấm không giúp giảm cân vì trong giấm chỉ có a xít loãng và nước, không có chất dinh dưỡng cũng như vitamin và khoáng chất. Chưa hết, uống giấm trong thời gian dài còn dẫn tới đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, thiếu dinh dưỡng, thiếu hụt các vitamin và khoáng chất.

Để trở lại cân nặng như trước Tết, hãy lên kế hoạch tập luyện, vận động cũng như chế độ ăn uống ít calo nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất.

BS ĐINH TRẦN NGỌC MAI - khoa Dinh dữơng - Tiết chế BV Đại học Y Dược TP.HCM

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

(PLO)- Tiên lượng sống của người bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, độ tuổi, thể trạng, khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị, loại ung thư mắc phải.

Peel da có ăn được thịt gà không?

Peel da có ăn được thịt gà không?

(PLO)- Ăn thịt gà sau peel da thường không gây bất kỳ rủi ro nào về khả năng phục hồi. Ngược lại, thịt gà còn cung cấp nhiều protein, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

(PLO)- Dị ứng đạm sữa bò là một trong những dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. 

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

(PLO)- Tia cực tím  luôn ở mức cao trong mùa hè, dễ gây cháy nắng, lão hóa da... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả bảo vệ.