Bẻ khớp ngón tay kêu lục cục về già đau nhức khớp?

(PLO)- Bẻ khớp ngón tay là thói quen của rất nhiều người khi cảm thấy các khớp ngón tay tê mỏi.

0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Do sử dụng máy tính liên tục nên tôi có thói quen mỗi khi mỏi tay thường bẻ các các khớp ngón tay kêu lục cục. Đồng nghiệp khuyên tôi nên dừng thói quen này vì về già sẽ bị đau nhức xương khớp, điều này đúng không thưa bác sĩ? (Phạm Văn Thức, Cần Thơ)

Trả lời

Hầu hầu hết giữa các khớp xương đều bao gồm các túi nhỏ hoặc khoảng trống chứa chất hoạt dịch khớp.

Tiếng kêu lục cục, rắc rắc là do khi bạn bẻ khớp ngón tay, khoảng trống giữa các khớp giãn ra, áp suất giảm khiến chất dịch nhầy bị hút vào đó và phát ra tiếng kêu.

Bẻ khớp ngón tay liên tục, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ tổn thường khớp
Bẻ khớp ngón tay liên tục, lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ tổn thường khớp. (Ảnh minh họa)

Bẻ khớp ngón tay khi cảm thấy mỏi, căng thẳng đúng là sẽ giúp người ta cảm thấy thư giãn. Tuy vậy, nếu làm điều này thường xuyên và mạnh sẽ không có lợi cho sức khỏe.

Lý do là khi đó các dây chằng bị giãn quá ngưỡng, mất tính đàn hồi. Các khớp trở nên lỏng lẻo, đó là chưa kể các mặt khớp sẽ bị hao mòn theo thời gian, tổn thương khớp và tăng nguy cơ viêm khớp ngón tay.

Thay vì bẻ khớp các ngón tay, bạn nên bóp trái bóng cao su hoặc xoay các quả cầu bằng đá trong lòng bàn tay, xoay bút giữa các ngón tay... để thư giãn, giúp ngón tay vận động mỗi khi cảm thấy mỏi.

Hình minh họa.

Yếu sinh lý không được ăn rau răm?

(PLO)- Yếu sinh lý ở nam giới đang có xu hướng ngày càng tăng , nếu bệnh được phát hiện sớm ở mức độ nhẹ thì cơ hội điều trị khỏi sẽ cao.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

(PLO)- Tiên lượng sống của người bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, độ tuổi, thể trạng, khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị, loại ung thư mắc phải.

Peel da có ăn được thịt gà không?

Peel da có ăn được thịt gà không?

(PLO)- Ăn thịt gà sau peel da thường không gây bất kỳ rủi ro nào về khả năng phục hồi. Ngược lại, thịt gà còn cung cấp nhiều protein, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

(PLO)- Dị ứng đạm sữa bò là một trong những dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. 

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

(PLO)- Tia cực tím  luôn ở mức cao trong mùa hè, dễ gây cháy nắng, lão hóa da... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả bảo vệ.