Ăn đậu bắp giúp khỏi bệnh xương khớp?

(PLO)- Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh ăn đậu bắp có thể trực tiếp bổ sung chất nhờn cho các khớp xương.

0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Mẹ tôi năm nay 65 tuổi, bị bệnh đau nhức xương khớp, đi lại khó khăn. Hàng xóm mách nên ăn mồng tơi, rau đay, nhất là đậu bắp… để thêm chất nhờn, khớp xương dễ cử động, bớt đau. Mong bác sĩ giải đáp giùm. (Nguyễn Anh Dũng, TP.HCM)

Trả lời

Hiện nay, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc ăn đậu bắp có thể trực tiếp bổ sung chất nhờn cho các khớp xương.

Chất nhờn trong khớp là một loại chất lỏng đặc biệt giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát và nuôi dưỡng sụn khớp. Chất này được sản xuất bởi các tế bào trong màng hoạt dịch của khớp.

ăn đậu bắp khỏi bênh xương khớp
Thay vì chỉ ăn đậu bắp, nên ăn đầy đủ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt. (Ảnh minh họa)

Đậu bắp là loại rau giàu chất xơ, vitamin K và C, cùng với các khoáng chất khác, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng.

Tuy nhiên, đậu bắp cũng chứa lượng oxalat cao, ăn đậu bắp quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận từ canxi oxalat.

Do đó, thay vì chỉ ăn một loại thực phẩm, bạn nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.

Để cải thiện sức khỏe khớp, nên duy trì chế độ ăn uống cân đối, bổ sung trái cây, rau củ, hạt và thực phẩm giàu canxi như phô mai, sữa và cá. Ngoài ra, tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý cũng cực kỳ quan trọng.

Giữ cân nặng ổn định, tập luyện thích hợp và tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt hàng ngày (nằm võng lâu, ngồi xổm, đứng lâu, ngồi lâu…) là cần thiết.

Nếu gặp vấn đề về xương khớp, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

(PLO)- Tiên lượng sống của người bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, độ tuổi, thể trạng, khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị, loại ung thư mắc phải.

Peel da có ăn được thịt gà không?

Peel da có ăn được thịt gà không?

(PLO)- Ăn thịt gà sau peel da thường không gây bất kỳ rủi ro nào về khả năng phục hồi. Ngược lại, thịt gà còn cung cấp nhiều protein, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

(PLO)- Dị ứng đạm sữa bò là một trong những dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. 

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

(PLO)- Tia cực tím  luôn ở mức cao trong mùa hè, dễ gây cháy nắng, lão hóa da... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả bảo vệ.