Những thực phẩm người bị suy giáp nên và không nên ăn

(PLO)- Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không thể sản xuất đủ hormone tuyến giáp khiến những người bị tình trạng này sẽ có các triệu chứng liên quan đến sự trao đổi chất chậm.

0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam

Theo thông tin từ Bệnh viện Nội tiết Trung ương, suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp. Kết quả là những người bị suy giáp có thể cảm thấy mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh, stress…

suy giáp
Để giảm thiểu các triệu chứng suy giáp, phục hồi chức năng tuyến giáp, sự kết hợp của các chất dinh dưỡng và thuốc phù hợp có vai trò rất quan trọng. (Hình minh họa)

Người suy giáp nên hạn chế các nhóm thực phẩm có chứa goitrigen

+ Thực phẩm làm từ đậu nành: đậu phụ, sữa đậu nành, tempeh…

+ Một số loại rau: cải bắp, bông cải xanh, cải xoăn, …

+ Các loại hạt: kê, hạt thông, lạc…

+ Một số loại quả: mơ, đào, lê, dâu tây…

+ Các loại thực phẩm chế biến sẵn: xúc xích, bánh ngọt…

+ Đồ uống: cà phê, trà xanh và rượu – những đồ uống này có thể gây kích thích tuyến giáp.

Suy tuyến giáp nên ăn các thực phẩm nào?

+ Trứng: lòng đỏ trứng chứa nhiều iốt và selen, trong khi lòng trắng lại chứa rất nhiều protein.

+ Thịt: các loại thịt như thịt cừu, thịt bò, thịt gà…

+ Hải sản: tất cả các loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, tôm…

+ Rau: tất cả các loại rau đều tốt. Đối với các loại rau họ cải, người bệnh chỉ nên ăn với số lượng vừa phải và phải được nấu chín.

+ Trái cây: tất cả các loại trái cây như chuối, cam, cà chua…

+ Các loại hạt không chứa gluten: gạo, kiều mạch, hạt chia và hạt lanh.

+ Sữa: tất cả các sản phẩm làm từ sữa gồm sữa, phô mai, sữa chua…

+ Đồ uống: nước và các đồ uống không chứa caffeine.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

9 bệnh ung thư khó chữa nhất

(PLO)- Tiên lượng sống của người bệnh ung thư phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, độ tuổi, thể trạng, khả năng đáp ứng với phương pháp điều trị, loại ung thư mắc phải.

Peel da có ăn được thịt gà không?

Peel da có ăn được thịt gà không?

(PLO)- Ăn thịt gà sau peel da thường không gây bất kỳ rủi ro nào về khả năng phục hồi. Ngược lại, thịt gà còn cung cấp nhiều protein, giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

Cảnh báo dị ứng đạm sữa bò

(PLO)- Dị ứng đạm sữa bò là một trong những dạng dị ứng thực phẩm khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. 

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?

(PLO)- Tia cực tím  luôn ở mức cao trong mùa hè, dễ gây cháy nắng, lão hóa da... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn và sử dụng kem chống nắng đúng để đạt hiệu quả bảo vệ.