Ngủ ít, bệnh nhiều

(PL)- Rủi ro mắc bệnh của người thường xuyên thiếu ngủ cao hơn nhiều so với người ngủ đủ, theo một nghiên cứu mới của ĐH California San Francisco công bố trên tạp chí Sleep.

Nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia của 164 nam giới khỏe mạnh tuổi từ 18 đến 55. Họ được cho mang thiết bị giám sát giấc ngủ trong bảy ngày liên tục. Tiếp đó họ được tập trung, cách ly tại một khách sạn và cho tiếp xúc với một loại virus gây cảm lạnh bằng cách nhỏ dung dịch chứa virus này vào mũi. Sau đó họ được quan sát trong năm ngày để theo dõi diễn tiến.

Kết quả, so với người ngủ bảy giờ/đêm trở lên, rủi ro mắc cảm lạnh của người ngủ chỉ sáu giờ/đêm hoặc ít hơn cao hơn tới 4,2 lần, rủi ro này ở người ngủ chỉ năm giờ/đêm hoặc ít hơn cao hơn tới 4,5 lần.

Bác sĩ về tâm thần học Aric Prather thuộc nhóm nghiên cứu nhận định nhịp sống hiện đại bận rộn khiến ngày càng nhiều người chọn nhịn ngủ để làm việc nhiều hơn. Đáng lo là họ xem đó là bình thường, thậm chí là một điều kiêu hãnh, tuy nhiên họ không biết rằng giấc ngủ cần được xem như một phần cơ bản của sức khỏe, như chế độ ăn uống và vận động.

ĐĂNG KHOA

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.