Cúi đầu nhắn tin khiến cổ phải gánh... một em bé 7 tuổi

(PLO) - Bạn có từng trải qua hàng giờ khom lưng, cúi mặt vào điện thoại để trả lời tin nhắn, email? Bạn có từng bị đau cổ, đau lưng? Hai điều đó có liên hệ với nhau đó.

Một nghiên cứu sắp được công bố trên tạp chí “Surgical Technology International” cho thấy, cúi đầu để đọc tin nhắn hay chụp ảnh “tự sướng” có thể đặt một sức nặng lên cổ, dẫn đến đau lưng.  

Cúi gập đầu để nhắn tin, check mail... có thể khiến bạn bị đau lưng, thoái hóa cột sống. 

Trả lời trên kênh truyền hình CBS, TS Kenneth Hansraj (Trung tâm phẫu thuật cột sống và phục hồi y học New York, người đứng đầu nghiên cứu) cho biết khối lượng đè lên cổ sẽ tăng theo góc độ mà bạn cúi đầu. Cụ thể, cúi đầu một góc 60 độ sẽ tăng thêm 27kg (nặng hơn cân nặng trung bình của một đứa trẻ 7 tuổi) đè lên đốt sống cổ. Tương tự là 22kg với một góc 45 độ, 18kg với góc 30 độ, 12 kg với góc 15 độ. Sức ép này khiến cột sống bị mòn, thoái hóa, phải phẫu thuật.

Theo các nhà nghiên cứu, tư thế xấu là khi đầu nghiêng về trước, vai thõng xuống khiến lưng cong như một vòng tròn. Tư thế tốt là khi tai và vai cùng 1 hàng. Ở tư thế này, bạn chỉ chịu một sức ép hơn 4,5kg. Các nghiên cứu trước đó cũng đã cho thấy có mối liên hệ giữa tư thế xấu với các bệnh đau lưng, tăng cân, chứng ợ nóng, đau nửa đầu và các bệnh về hô hấp.

Vào tháng 9 năm nay, các nhà khoa học ở New Zealand chứng minh dáng đi thõng vai xuống có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, khiến một người hay thất vọng, giận dữ, mất khả năng tình dục. Trong khi, tư thế ngồi thẳng giúp máu và oxy lưu thông tự do trong cơ thể, dẫn đến khả năng tiêu hóa tốt. Đồng thời, kích hoạt não mang nhiều endorphins vào máu, giảm stress. 

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.