200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn?

(PLO) - Ứng dụng Calorific dành cho Iphone và Ipad sẽ cho bạn biết 200 calo thì tương đương với lượng thức ăn như thế nào bằng những hình ảnh cụ thể.

Ví dụ: một nửa quả bơ; 1,5 quả chuối, hơn 1 nửa cái bánh donut… chứa 200 calo. Bạn có thể nhìn hình để cung cấp cho mình một khẩu phần ăn thích hợp mà không phải nhớ bảng tính calo chán ngắt. 

GS. Linda Tapsell (Đại học Wollongong, Úc) cho rằng nếu một ứng dụng giúp chúng ta có thể hình dung đơn giản về lượng chất trong một khẩu phần ăn thì đó là một ứng dụng có ích. Một người bình thường cần 2000 calo mỗi ngày. 

 Một nửa quả bơ (125g) tương đương 200 calo. Hình minh họa

200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn? ảnh 2

 Chưa đến một cái bánh mỳ vòng, không có lớp kem phủ bên trên (80g). Hình minh họa

200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn? ảnh 3

1,5 quả chuối là đủ cho một bữa ăn phụ (224g). Hình minh họa


200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn? ảnh 4

Nửa cái bánh nướng xốp việt quất (42g). Hình minh họa

200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn? ảnh 5

Một thìa sốt mayonnaise (28g). Hình minh họa


200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn? ảnh 6

3 bắp xà lách (1,43kg)  

 

200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn? ảnh 7

1 miếng pho mát (50g). Hình minh họa

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.