Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giúp sống thọ

(PLO) - Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải dồi dào rau, trái cây, dầu oliu, cá... giúp các ADN không bị xáo trộn khi chúng ta già. 

Đây là nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đăng tải trên tạp chí British Medical Journal. Có gần 5000 y tá được theo dõi sức khỏe trong hơn 10 năm. Những người ăn kiêng theo kiểu Địa Trung Hải có ít dấu hiệu lão hóa trong tế bào hơn những người ăn nhiều thịt đỏ và sữa.

Các nhà nghiên cứu đã chú ý đến các telomere (mũ bảo vệ hai đầu các nhiễm sắc thể). Mỗi khi tế bào phân chia, các telomere ngắn lại, yếu dần, dẫn đến việc tế bào ngừng phân chia và chết đi. 

Các nhà nghiên cứu tin rằng độ dài các telemore có mối liên hệ với sự lão hóa các tế bào và các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh tim, ung thư. Trong nghiên cứu trên, các y tá ăn kiêng theo chế độ Địa Trung Hải có các telomere dài và khỏe hơn.

Đừng bỏ lỡ

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

36 năm Pháp Luật TP.HCM: Những ngày đầu giữ lửa

(PLO)- Theo TS.LS Phan Trung Hoài, TS.LS Phan Đăng Thanh, nhà báo Lê Thọ Bình, luật sư Nguyễn Minh Tâm và những người góp sức xây dựng báo Pháp Luật TP.HCM qua nhiều thời kỳ thì các bài viết chính luận, ký sự pháp đình, phân tích pháp lý của báo đã để lại nhiều dấu ấn trong lòng bạn đọc.

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

Tự hào 50 năm Thành phố mang tên Bác - Kỳ 3: TP.HCM kiến tạo hệ sinh thái chăm lo toàn diện cho người dân

(PLO)- Sau 50 năm mang tên Bác, TP.HCM không chỉ ghi dấu bằng tốc độ đô thị hóa và tăng trưởng kinh tế, mà còn từng bước hoàn thiện hệ thống chăm lo người dân. Từ giáo dục, y tế đến an sinh xã hội, thành phố đang mở rộng các chính sách và mô hình phục vụ, hướng tới nâng cao chất lượng sống và mức độ thụ hưởng của nhân dân.

Đọc thêm

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khó

'Chủ nhật chia sẻ yêu thương': Tiếp sức người bệnh vượt khóLENS

(PLO)- Không chỉ được cắt tóc, gội đầu hay nghe nhạc tại chương trình Chủ nhật chia sẻ yêu thương, hàng trăm bệnh nhân tại Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) còn nhận được món quà quý giá hơn, đó là sự sẻ chia, động viên và niềm tin để tiếp tục hành trình điều trị.