(PLO)- Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng lựa chọn đúng thực phẩm có thể giúp bạn sống khỏe và chất lượng hơn theo thời gian.

(PLO)- Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm tốc độ của nó bằng cách điều chỉnh lối sống, từ chế độ ăn uống đến giấc ngủ và vận động hằng ngày.

(PLO)- Nhu cầu protein của con người có xu hướng tăng lên theo tuổi tác do sự thay đổi chức năng cơ bắp.

(PLO)- Protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động khi chúng ta già đi.

(PLO)- Tuổi càng cao, da lão hóa càng mạnh, quá trình phục hồi cũng trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

(PLO)- Sau tuổi 55, ăn đúng mỗi ngày chính là "liều thuốc" tự nhiên giúp giữ cơ, chắc xương, khỏe tim và làm chậm lão hóa từ bên trong.

(PLO)- Nghiên cứu mới chỉ ra việc kết hợp bổ sung omega-3, vitamin D và tập luyện giúp cơ thể chậm lão hóa sinh học nhìn trẻ trung hơn so với tuổi.

(PLO)- Lão hóa lành mạnh là kết quả của những thói quen nhỏ, có chủ đích và được thực hiện kiên trì để hỗ trợ tâm trí, cơ thể.

(PLO)- Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống có thể tác động đáng kể đến sức khỏe làn da, tình trạng viêm nhiễm, mức năng lượng và quá trình chống lão hóa tổng thể.

(PLO)- Tóc bạc, nếp nhăn hằn sâu theo năm tháng là những dấu hiệu phổ biến của lão hóa. Nhưng ít ai để ý rằng, một số thói quen tưởng chừng như vô hại cũng đang khiến não già đi mỗi ngày.

(PLO)- Một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh sẽ là chìa khóa giúp bạn duy trì sức khỏe và tận hưởng một tuổi già tràn đầy năng lượng.

(PLO)- Lão hóa là tự nhiên, nhưng một số thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình này, khiến bạn già đi mà không hay biết. Đây là 8 loại thực phẩm hàng đầu cần chú ý.

(PLO)- Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tiêu thụ trứng thường xuyên có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.

(PLO)- Đến năm 2050, số lượng người cao tuổi - những người trên 60 tuổi – tại Khu vực Châu Á – Thái Bình Dương (APAC) dự kiến sẽ gần gấp đôi, đạt 1,2 tỷ người.

(PLO)- Việc tiêu thụ thường xuyên các loại đồ ăn vặt có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật.

(PLO)- Từ việc bắt đầu ngày mới với chất béo lành mạnh, ăn bữa sáng giàu protein cho đến tập luyện Anulom Vilom, đây là một số mẹo hiệu quả để đẩy lùi lão hóa.

(PLO)- Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

(PLO)- Ngũ cốc có đường, xúc xích và thịt xông khói, rượu bia, bột mì trắng tinh luyện.... là những thực phẩm nên tránh vì nó khiến bạn lão hóa nhanh hơn.

(PLO)- Nhóm nghiên cứu thuộc ĐH Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) tuyên bố đã tìm ra biện pháp tối ưu giúp hồi sinh các tế bào và mô ngừng tái tạo do lão hóa.

(PLO)- Nghiên cứu mới cho thấy rằng việc làm theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học và tăng tuổi thọ.