Bài tập yoga hiệu quả giúp giảm đau khớp gối

TTO - Trở về từ Mỹ, diễn viên phim hành động Peter Phạm vừa gây ấn tượng với khán giả qua phim điện ảnh Đỉnh mù sương. Là võ sư Vịnh Xuân Quyền lâu năm, Peter Phạm vừa chia sẻ cùng Đẹp bí quyết tập luyện hàng ngày của mình.

TTO - Body Balance là môn tập luyện kết hợp giữa Taichi, Yoga, Pilates và âm nhạc, giúp cơ thể dẻo dai và tâm trí cân bằng. Cùng Đẹp chia sẻ phần 1 của bài tập - làm nóng cơ thể và thư giãn với Thái Cực Quyền cùng HLV Nguyễn Thị Bích Thủy.

TTO - Những động tác giãn cơ trước và sau khi tập luyện không chỉ giúp phòng ngừa chấn thương, mà còn có tác dụng thư giãn, giảm tress hiệu quả cho dân văn phòng. Huấn luyện viên Pilates Bích Hạnh (Hara) vừa chia sẻ cùng Đẹp...

TTO - Làm sao để sở hữu "quả đấm thép" khi không có thời gian đến phòng tập? Trong số Đẹp kỳ này, ca sĩ Chu Bin sẽ bật mí các động tác tập boxing cơ bản tại nhà, giúp tự vệ cũng như có được một thân hình đẹp.

Có bí quyết giảm cân, xả stress nào vừa đơn giản, ít tốn kém lại vừa hiệu quả? Á hậu Mâu Thủy - Á hậu 2 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 vừa bật mí cùng ĐẸP bí quyết giữ dáng và cân bằng cuộc sống đầy hữu hiệu này.