Khoẻ đẹp và giảm stress với bài tập Thái Cực Quyền kết hợp cùng âm nhạc

TTO - Việc tập luyện yoga ở không gian xanh, gần gũi với thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng thêm kết nối giữa cơ thể, hơi thở với thiên nhiên, bớt căng thẳng và giảm stress. HLV Thành Đạt vừa chia sẻ cùng Đẹp những động tác yoga...

TTO - Sự sống mỗi người đều phụ thuộc hệ hô hấp. Để có cơ thể khoẻ mạnh, phải có hệ hô hấp khoẻ mạnh. Cô Đặng Trần Cao Vân - HLV Yoga vừa chia sẻ cùng Đẹp những động tác yoga thanh tẩy giúp điều hoà nhịp thở, cải thiện chức năng hô hấp cho mọi người.

TTO - Thức dậy với trạng thái mệt mỏi, uể oải là điều mà nhiều người từng gặp phải vào mỗi buổi sáng. Hiểu được điều đó, Hiền Phạm – HLV yoga tại GHS Procoach sẽ giúp bạn đánh thức năng lượng trong cơ thể, sẵn sàng cho ngày mới tràn đầy hứng khởi.

TTO - Hiện nay, số lượng người bị đau cột sống thắt lưng đang có xu hướng gia tăng, đặc biệt là dân văn phòng. Trong Đẹp kỳ này, huấn luyện viên yoga phục hồi Vũ Thuỳ Linh sẽ hướng dẫn 3 bài tập yoga đơn giản giúp ngăn ngừa các bệnh lý về cột sống.