TTO - Sự sống mỗi người đều phụ thuộc hệ hô hấp. Để có cơ thể khoẻ mạnh, phải có hệ hô hấp khoẻ mạnh. Cô Đặng Trần Cao Vân - HLV Yoga vừa chia sẻ cùng Đẹp những động tác yoga thanh tẩy giúp điều hoà nhịp thở, cải thiện chức năng hô hấp cho mọi người.
TTO - Đôi chân là trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể, nên luôn cần được chú trọng tập luyện để tăng sức mạnh, độ bền và độ dẻo dai. HLV Lê Thanh Toàn vừa chia sẻ cùng Đẹp bài tập yoga hiệu quả giúp tăng sức mạnh đôi chân và giải áp lực cho vùng lưng dưới
TTO - Nhiều người nghĩ yoga bay khó tập và chỉ dành cho người trẻ, nhưng thực tế, tập yoga bay không khó và dành cho tất cả mọi người. HLV Nguyễn Hoàng Uyên Vy vừa chia sẻ cùng Đẹp 2 động tác yoga bay đơn giản mà hiệu quả cho cột sống của bạn.
TTO - Có cách nào giúp giảm mỏi lưng, vai, cổ khi đang ngồi làm việc ở văn phòng? Cùng Đẹp chia sẻ bài tập đơn giản, hiệu quả, chỉ cần 5 phút giúp giảm mỏi ngay tại ghế ngồi cho dân văn phòng dưới sự hướng dẫn của HLV yoga Văn Tài.
TTO - Kết hợp cả yoga, gym, xiếc và dance, aerial hammock (tập luyện trên không với võng lụa) là bộ môn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị: bay bổng tự do cùng âm nhạc, đốt cháy calo hiệu quả, cho vóc dáng khoẻ đẹp và thanh thoát.
TTO - Những động tác giãn cơ trước và sau khi tập luyện không chỉ giúp phòng ngừa chấn thương, mà còn có tác dụng thư giãn, giảm tress hiệu quả cho dân văn phòng. Huấn luyện viên Pilates Bích Hạnh (Hara) vừa chia sẻ cùng Đẹp...
Vui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Nhập mã xác nhận
Đóng lạiVui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XThêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
TTO
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận