Tăng sức mạnh đôi chân với những động tác yoga đơn giản, hiệu quả

TTO - Kết hợp cả yoga, gym, xiếc và dance, aerial hammock (tập luyện trên không với võng lụa) là bộ môn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị: bay bổng tự do cùng âm nhạc, đốt cháy calo hiệu quả, cho vóc dáng khoẻ đẹp và thanh thoát.

TTO - Nổi lên từ The Voice 2019, ca sĩ Hoàng Yến Rosie gây ấn tượng mạnh nhờ chất giọng nội lực và ngoại hình thu hút. Để giữ vóc dáng chuẩn, nữ ca sĩ vừa bật mí cùng Đẹp những động tác giúp đốt mỡ thừa hiệu quả cho eo thon, dáng chuẩn tại nhà.

Là một người đẹp yêu thích vận động, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 - Nguyễn Trần Khánh Vân đã lựa chọn tập boxing để có vóc dáng quyến rũ. Bộ môn này còn giúp chị em phụ nữ thêm nhanh nhạy và tăng cường khả năng tự vệ để bảo vệ chính mình.

TTO - Làm sao để có được vóc dáng thon gọn, một thân hình chuẩn như người mẫu? Á quân The Face 2016 Chúng Huyền Thanh sẽ gợi ý với Đẹp cách tập luyện hiệu quả giúp săn chắc toàn thân, cùng những bài tập giảm cân tại nhà.