5 kiểu dùng điều hòa khi trời nắng nóng dễ khiến bạn ‘rước bệnh vào thân’

1. Bật máy lạnh chênh lệch hơn 10 độ C với bên ngoài

Trong những ngày nắng nóng, nhiều gia đình có thói quen hạ nhiệt độ điều hòa xuống dưới 20 độ C để làm mát nhanh. Tuy nhiên, mức nhiệt quá thấp khiến cơ thể khó thích nghi, tạo áp lực lên hệ hô hấp.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, Bác sĩ Hồ Tôn Phương Nga - phó trưởng khoa chăm sóc sức khỏe trẻ em, Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM, cho biết việc sử dụng máy điều hòa, máy lạnh là rất cần thiết trong thời tiết cực đoan như hiện nay. Tuy nhiên, nếu để nhiệt độ từ môi trường chênh lệch nhiệt độ phòng quá lớn, hệ hô hấp sẽ xáo trộn tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh lý, cúm, viêm phổi tái phát…

Do đó, bác sĩ khuyến cáo nên duy trì nhiệt độ ở mức phù hợp, không để chênh lệch quá 10 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Ví dụ, nhiệt độ bên ngoài khoảng 37 - 38 độ C, trong phòng nên chỉnh nhiệt độ 26 - 27 độ C, với trẻ em nhiệt độ không nên dưới 20 độ C.

2. Vào phòng lạnh ngay sau khi đi ngoài nắng

Nhiều người có thói quen khi đi từ môi trường nắng nóng bên ngoài vào phòng có điều hòa ngay lập tức để “giải nhiệt”. Tuy nhiên, vào phòng lạnh ngay khi đi nắng về có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt. Sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột dễ gây cảm lạnh và ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp, đặc biệt ở người có cơ địa nhạy cảm hoặc mắc bệnh hen suyễn. Tình trạng tương tự cũng có thể xảy ra khi rời phòng lạnh để bước ra ngoài trời nóng.

Theo khuyến cáo của bác sĩ Nguyễn Thái Dương - phòng khám nhi khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, trước khi đi vào phòng lạnh, nên mở cửa phòng và ngồi trước cửa phòng khoảng 10 - 15 phút để nhiệt độ cơ thể trở lại mức cân bằng.

3. Không lưu thông không khí trong phòng trước và sau khi bật máy lạnh

Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng điều hòa trong không khí kín suốt nhiều giờ mà không tạo sự lưu thông trong không khí. Điều này khiến chất lượng không khí trong phòng giảm sút và có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi sinh vật tích tụ. Khi kéo dài, môi trường kém lưu thông có thể gây ra các bệnh lý về đường hô hấp đặc biệt là những người có bệnh lý nền về hô hấp và trẻ nhỏ.

Các chuyên gia khuyến cáo nên mở cửa phòng từ 15-30 phút trước và sau khi sử dụng điều hòa, đồng thời có thể hé cửa sổ hoặc sử dụng thêm quạt để cải thiện sự lưu thông không khí trong phòng.

4. Không vệ sinh thiết bị định kỳ

Trong quá trình hoạt động, điều hòa có thể tích tụ bụi, hơi ẩm và nấm mốc trong hệ thống màng lọc và dàn lạnh. Đây là môi trường lý tưởng thuận lợi cho vi khuẩn gây hại sinh sôi và phát triển. Nếu không được vệ sinh định kỳ, những tác nhân này có thể phát tán ra môi trường không khí trong phòng, làm tăng nguy cơ gây viêm phế quản, viêm phổi, kích hoạt các đợt bùng phát hen suyễn ở người bệnh. Đặc biệt nguy hiểm với những người có bệnh nền về hô hấp và trẻ nhỏ.

Các chuyên gia khuyến nghị nên vệ sinh điều hòa định kỳ từ 3 đến 6 tháng một lần và bảo dưỡng chuyên sâu định kỳ hàng năm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

5. Không kiểm soát độ ẩm 

Không khí trong phòng sử dụng điều hòa thường khô hơn so với môi trường tự nhiên. Điều này có thể ảnh hưởng đến niêm mạc đường hô hấp và làm suy giảm cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể.

Khi độ ẩm quá thấp, niêm mạc dễ bị khô và kích ứng. Ngược lại, độ ẩm quá cao lại tạo điều kiện cho nấm mốc và vi sinh vật phát triển. Sự mất cân bằng độ ẩm kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp và kích hoạt triệu chứng ở người có tiền sử hen suyễn.

Để kiểm soát độ ẩm trong phòng điều hòa, chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng kết hợp máy lạnh và máy kiểm soát độ ẩm, tránh dùng máy lạnh ở chế độ Dry và thường xuyên lau nhà trước khi sử dụng máy lạnh.

Xem thêm: Không còn chỉ phạt tiền, sắp tới sẽ xử lý hình sự người gây ô nhiễm tiếng ồn, đốt rác bừa bãi?

Xem thêm: Làm giấy xác nhận độc thân, đăng ký kết hôn mà không cần về địa phương như thế nào?

Xem thêm: Hộ kinh doanh thu bao nhiêu mới phải đóng thuế theo luật mới vừa được thông qua?